告别4种身体不适（一杯桑葚枸杞酒足以）

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整天腰膝酸软、浑身无力，昏昏欲睡，也提不起精神？手机屏幕稍微盯久了便四目无神，没有胃口，还口渴烦热，肠燥便秘，身体也粘乎乎到不行？身体发出这么多不适的信号，就需要注意调理了！不妨试试桑葚枸杞酒。

桑葚和枸杞都是营养价值较高的食物，两者放在一起泡制成桑葚枸杞酒，不仅可以抗击衰老，帮助滋养皮肤，明目补肾，每天坚持适量饮用还能强身健体，经常便秘的人适当饮用，还能帮你告别肠胃不适。

一杯枸杞桑葚酒营养价值竟如此丰富，小杞光是想到就忍不住流口水，喜欢喝酒的男女士都可以试试，小杞今天就分享下做法！

食材准备：

桑葚干1000g、枸杞50g、冰糖250g、白酒1500g、密封泡酒容器（根据需求自行选择）。

制作步骤：

1.将免洗桑葚干和枸杞备用；

2.泡酒容器要清洗干净，并控干水分；

3.按照一层桑葚干一层冰糖的顺序将食材放入容器，最上面撒上枸杞；

4.将白酒缓慢倒入容器，一定要没过食材，但不要倒入太慢，距离瓶口需要留点空间；

5.盖好盖子，然后放在阴凉通风的阴凉处，保存20天以上，每隔2天晃一次就可以喝了（可以根据需求自己选取用量）。

小贴士

虽然桑葚枸杞酒对身体很好，但是有几类人也不适宜吃桑葚哦：

①脾胃虚寒腹泻者不能吃，否则会加重腹泻的症状。

②桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物—鞣酸，儿童常食会影响对铁、钙、锌等物质的吸收。

③桑葚的含糖量较高，糖尿病患者应该忌食桑葚。

枸杞桑葚酒虽然并不是什么高大上的名酒，但是它对身体有好处，简单易做，实惠又健康，男女皆宜，经常饮用，让你告别4种身体不适，快来试试吧！

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