女人月经量一次比一次少 提示：多吃这些（子宫或逐步“回暖”）

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女人月经量一次比一次少？提示：多吃这些，子宫或逐步“回暖”

女性青春期以后，每个月都要面对它。那就是“大姨妈”，害怕它来，却又害怕它不来。可是，不知道你是否有经历、或者正在经历，那就是月经的血量好好像一次比一次少了。

如果是到了中年（大多数人在50—55岁件），经血量一次比一次少，并伴随间接性停经等现象，可能是绝经的先期表现，属于正常的情况。但是如果不是更年期，出现经血量一次次的减少，可能是子宫出现了亚健康，需要引起注意。需要进行适量的运动，以及食物的营养搭配来调理。

女人月经量一次比一次少？提示：多吃这些，子宫或逐步“回暖”

一、乌鸡汤

很多女性在月经结束后，都会煲点乌鸡汤来暖暖身子。因为我们在月经期大出血，身体比较虚寒。乌鸡营养价值丰富，而且能调节人体免疫功能、滋补强身，且对于产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、经行腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等，都有很好的疗效。所以，女性如果出现月经量一次比一次减少的情况，可以在月经结束后，煲点乌鸡汤来喝，或许可以让子宫逐步“回暖”，恢复正常。

第二、鸡蛋黄

蛋壳、蛋清、蛋黄构成了鸡蛋。鸡蛋营养价值丰富，除了大量的蛋白质存在于蛋清之中，其他的营养物质大多存在蛋黄中。多吃蛋黄还能提高人体排毒的能力，从而保护子宫健康。所以，月经量出现非正常减少的人，可以多吃吃蛋黄，或许可以让子宫逐步变好。

第三、山楂红糖

红糖对于女性并不陌生，许多人在月经期可能出现小腹不舒服的情况，经常会喝些红糖水来调节。因为红糖可以调节“姨妈经”，而山楂是红糖的最佳搭档，二者合用，可以更好起到调节作用，还可以防止经血给子宫“添堵”。

月经是女人能正常孕育的象征，即使它每次的到来都会给我增添不少麻烦，可是，如果不来、或者“乱来”的话，可能给我带来的不只是烦恼，而是失去孕育的可能。

营养师观点：非更年期女性，如果出现月经不调，或者量太少的话，要引起注意。除了在饮食方面要多注意之外，还要注意锻炼身体；身体虚弱，或者疾病等都是孕育的大敌。反映呢在月经上就是，月经不调、月经量减少，甚至提前绝经的可能。然后就是要注意生活、作息要有规律，不能有不洁行为。

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