温馨提示：有子宫肌瘤的女人 这6种食物 请少碰 益于子宫健康

子宫肌瘤作为一种常见的妇科疾病，近些年来发病率也是非常高，而且年龄超过30岁以上的女人患上子宫肌瘤的发病率是高达60%，而且全国患上子宫肌瘤的女性也是高达3亿人左右，这也严重影响了人们的健康生活。

其实，出现子宫肌瘤的情况，与日常饮食也是有着密切的联系，尤其是以下几种食物，也是劝女性最好管住嘴巴。

温馨提示：有子宫肌瘤的女人，这6种食物，请少碰，益于子宫健康

1、“三高”食物

我们所说的三高食物，主要是指高热量、高糖分、高脂肪的食物，像这种食物其中的热量较高不仅会造成肥胖的情况。

而且也会影响到正常的血液循环，从而就会加重子宫的负担，导致子宫肌瘤的问题产生，所以说像这种三高食物，也是劝你赶紧远离为好，有助呵护子宫健康。

2、海鲜等发物

像一些海鲜等食物也就是人们常说的发物，因为这种食物中通常含有一些雌激素成分，如果女人摄入过多的话，就会导致子宫肌瘤，在大量雌激素刺激的情况下快速生长。

这样也会导致子宫负担加重，影响到女人的健康，所以说像一些鱼虾螃蟹等海鲜类的食物，也是劝你最好管住嘴。

3、红肉

像一些红肉往往都是牛肉或者是羊肉等等，对于一些子宫肌瘤患者来说也是不建议吃的，因为这种食物不仅脂肪含量相对较高，而且也具有一定的滋补效果摄入过多的话，反而会加重子宫肌瘤的问题，不利于子宫健康。

4、温补类食物

像胃部类的食物虽然说能够调理宫寒，但是也会加重子宫肌瘤的情况，不利于子宫的健康，所以像红枣、桂圆等温补类的食物也是劝女性最好少碰，这样才有利于子宫的健康。

5、雌激素含量高的食物

像一些雌激素含量较高的食物摄入过多也会加重子宫的负担，导致子宫肌瘤增大，对女性健康十分不利，所以说像一些蜂王浆或者是葡萄酒等雌激素含量过高的食物，也是最好管住嘴，避免导致内分泌紊乱，影响女性健康。

6、生冷类食物

像生冷寒凉性的食物本身就会对子宫造成伤害，导致子宫病变，出现宫寒痛经，月经不调的情况。而对于子宫肌瘤的女性来说，摄入过多生冷寒凉性的食物，也会加重子宫肌瘤生长的速度，出现癌变的几率，所以劝女性少碰。

若想保护子宫，平时请做好这三事

1、注重保暖

对于女性朋友来说，若想保养子宫的话，在日常生活中一定要注重做好保暖的工作，像一些生冷寒凉性的食物最好少碰。

而且要注重腹部保暖以及脚踝部位的保暖，可以坚持睡前泡泡脚，都能够帮助起到暖宫排毒的功效，缓解子宫肌瘤的情况，保护子宫健康。

2、常喝“暖宫茶”

其实女性在日常生活中，若想保养子宫，可以常喝一些有助于暖宫的茶水，比如说红糖水，生姜泡水等等。

都能够帮助起到暖宫排毒的效果，既有利于缓解宫寒的情况，同时也可以缓解子宫肌瘤的问题，对于女性健康有一定的益处。

3、坚持运动

对于一些患有子宫肌瘤的女性朋友来说，在日常生活中，也要注重坚持适当的运动，能够帮助增强自身抵抗力和免疫力。

同时也能够增强自身的代谢能力，加速毒素排出，减轻子宫的负担，缓解子宫肌瘤等问题的产生，对于女性健康有一定的益处，所以坚持运动，对女人好。

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