这3种食物 有“天然黄体酮”的称号（女性常吃 健康又年轻）

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“黄体酮”是女性体内重要的激素，影响着女性子宫的健康，体内黄体酮含量较少的话，不利于子宫健康，所以保持激素的平衡尤其重要，而黄体酮的作用正是保持体内激素平衡的一种物质，多吃一些含有天然黄体酮的食物可以维持激素平衡。

女性如果上了年纪，新陈代谢的速度会减缓，导致体内的毒素排不出去，这个时候容易引发肌肤问题，像一些暗斑、皱纹等都是最常见的肌肤问题。

皮肤的护理除了通过一些护肤品以外，还需要从饮食上入手，多吃一些富含黄体酮的食物对淡斑去皱非常有帮助。想要保持健康，最简单的方法就是饮食，这3种食物，有 “天然黄体酮”的称号，女性常吃，越吃越漂亮，更显年轻态。

1.柿饼

柿子成熟后采摘，放太阳下晒出糖霜后再放入席圈内，一个月以后就可以制作成柿饼，因它食用方便、好吃不腻口、甜度适宜，深受大家喜爱。

柿饼对于一些脾胃较虚的人来说有健脾胃的作用，吃后可以化痰止咳，最主要的是里面含有丰富的营养成分，可以帮助调节女性黄体酮，刺激雌激素的分泌，起到美容养颜排毒暖宫的效果，甚至可以帮助调理乳腺增生，但需要注意的是脾胃过虚的人不适宜多吃。

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