40岁后多吃“美容菜” 刮油瘦身（美容祛斑抗皱纹 防衰老更漂亮）

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女性要学会保养自己的，不要等到自己年纪大了，年老色衰了才想起来保养。女性过40岁之后就要开始注重保养了，40岁以后女性更容易变胖，平时生活中即使吃的不多，也会发现体重在慢慢增加非常令人头痛。今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

胡萝卜炒芹菜的做法

材料：芹菜，胡萝卜，油，鸡精，葱花，盐。

做法：芹菜和胡萝卜冼净切片。锅中放油，加葱花爆香。放入胡萝卜片炒一会儿，再放入芹菜片。加适量盐炒匀，出锅前加少许鸡精调味即可。

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来源：中医养生朱医师

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