秋季里的家常普通菜2

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秋季里的普通家常菜

已经好几天没有给大家推荐新鲜菜谱了。相信大家都很期待吧…这次小编再给大家推荐一些普通的蔬菜。秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。希望大家秋天继续多吃一些绿色蔬果…

1.木耳菜 木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经，具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效。叶片含有多种维生素和钙、铁，可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。

推荐菜谱：清炒木耳菜

2.豇豆 豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养生、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。富含易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。

推荐菜谱：豆角烧茄子

3.茼蒿 茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有疗效，尤其适用于成长中的儿童青少年和老年性贫血患者。清炒茼蒿清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。

推荐菜谱：清炒茼蒿

小编今天就简单介绍了3种美味，有你喜爱的吗？当然还有更多美味，喜欢哪个留言给我吧，也欢迎再评论区来和我讨论！大家有啥喜爱的美味也可以给小编推荐推荐哦~

我们下期继续给大家介绍推荐~！

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