蜂蜜水治不治痛经 女生痛经喝什么蜂蜜（这些养生知识要知道）

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痛经是很多女性面临的生理问题，月经时身体会出现很多不适的情况，随便在网上一搜就可以看到一些缓解痛经的小妙招，蜂蜜水也是其中一种，那蜂蜜水到底治不治痛经呢？

痛经的原因其实比较复杂，蜂蜜水虽然不能根治，但可以对痛经起到一定程度的缓解作用。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢，促使内分泌平衡，滋养身体，即可以补充身体所需的营养，又可以舒缓月经疼痛的情况。

不过虽然知道蜂蜜水可以缓解痛经，很多女性朋友却也在各种蜂蜜之间摇摆不定，建议痛经的女性常喝些紫椴白蜜。很多女性都有亲身经历，当你情绪不佳时痛经更容易发生，精神情绪也是影响痛经的重要因素，而紫椴白蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，调节神经系统紊乱，同时蜂蜜中还含有镁元素，可以起到心理调节的作用，从而使身体放松，缓解痛经。

可以在睡前半小时，用40度左右的温水冲一杯蜂蜜水喝下，既有助于缓解痛经，又可以睡得更香，切记不要用开水冲泡，过高的温度会使蜂蜜中的活性物质丧失活性。另外月经期间保持心情愉悦，注意保暖，少吃寒凉的食物，对于缓解痛经也有帮助。

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