患了胃病不要怕 “天然养胃王”已被发现了（日常坚持吃病不来扰）

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现代人工作和生活的压力都非常大，经常是饮食不规律，生活中还存在一些不良的习惯，导致越来越多的人患上了胃病。

百香果

百香果的营养价值非常高，其中富含丰富的维生素和矿物质。平时多吃，不仅能增加胃部的饱腹感，减少热量的摄入，还可以抑制人体对脂肪的吸收。其次，百香果还有利于改善人体营养吸收结构，可以帮助修复胃黏膜，胃病或许不来扰。

黑糯米

黑糯米中含有蓝色和白色色素，对胃黏膜有保护作用。同时，它还能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用。其次，它还能中和胃酸，减少对胃黏膜的损伤。可以说是天然养胃王了，平时多吃，胃病或许不来扰。

山药

山药是一种非常好的养生食物，能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适，胃病或许不来扰。

铁皮石斛

铁皮石斛其中的营养物质可以促进肠胃蠕动，有助于保持胃部菌群的稳定性，减轻肠胃负担。可以说是天然养胃王了，平时多吃，胃病或许不来扰。

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