喝绿茶有哪些好处 看完你就知道了（难怪医生建议喝绿茶）

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中国人饮茶的习惯由来已久，至今至少有3000多年的历史了，而在茶叶的品种当中，绿茶的消费量一直是居高不下，像我们熟悉的西湖，龙井，碧螺春，黄山毛峰等都属于绿茶，因为绿茶不属于发酵的茶叶，未发酵的茶叶中含有多酚类物质，其中包括儿茶素和茶多酚，因此适当喝绿茶也能起到强身健体的作用。

再加上绿茶的口感比较清香，很多人更喜欢喝绿茶，很多医生也建议大家在平时可以适当多喝一些绿茶，为什么医生也建议大家喝绿茶，看完后你就知道了，原来坚持喝绿茶还能收获这4个好处。

喝绿茶有哪些好处？看完你就知道了，难怪医生建议喝绿茶

喝绿茶能够预防二型糖尿病

糖尿病的发病率比较高，而且并发症也比较多，对于中老年人来说，如果想要预防糖尿病的出现，不妨多喝绿茶，因为经过研究发现绿茶当中的生物成分可以通过抑制转录因子jB活化来保护胰岛细胞，对于预防二型糖尿病有一定的功效。

喝绿茶能预防动脉粥样硬化

心血管疾病也是威胁人类健康的第一大杀手，而且心血管疾病的死亡率也比较高，茶叶当中所含有的茶多酚能够作用于动脉粥样硬化形成和发展过程中的各个环节，能够延缓动脉粥样硬化的形成，对于中老年人来说，平时多喝绿茶也能预防心血管疾病的出现。

喝绿茶能降低乳腺癌的发病风险

乳腺癌如今是威胁女性健康的癌症之一，女性患上乳腺癌之后要么会切除乳房，要么直接丧失生命，根据研究人员发现，如果每天坚持喝两杯绿茶的话，患上卵巢疾病和乳腺疾病的概率也会大大降低。

溶解脂肪

对于想要减肥的人来说，可以选择多喝一些绿茶，因为绿茶当中含有260多种芳香物质，这些芳香毒化合物能够有效溶解脂肪，降低脂肪率，起到减肥的作用，也就发现喝绿茶10年以上的人和从不喝茶的人相比，男性体质减少20%，女性体质减少30%左右。

如果不想让自己过于肥胖，脂肪堆积的话，不妨多喝绿茶。

以上就是每天坚持喝一杯绿茶，所能给身体带来的4个好处，除此以外喝绿茶也能促进全身的血液循环，兴奋中枢神经能起到提神醒脑的作用，如果你下午工作的时候比较困，可以喝一杯绿茶来提神，要比喝咖啡效果好，而且还不会给身体带来那么多副作用。

你在平时喜欢喝绿茶还是喜欢喝红茶？关于喝绿茶，你还有哪些想要表达的？不妨到下方评论区留言讨论。

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