晚餐吃水果真的能减肥 小伙连续吃了一个月的水果（却吃进了ICU）

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水果是大家一直都很喜欢吃的，甚至还有一些人将水果当晚餐吃。但是前段时间，有一个小伙子吃了一个月的水果，竟然吃进了ICU。记得曾经网上一直发，说是吃水果可以减肥的。那么，水果还能当晚餐吃吗？

对此不少市民表示不可以的，但是也有市民表示是可以的。虽然很多的年轻朋友都说，水果是可以当成晚餐吃的，并且还有很多的减肥的朋友都是这么做的，不过那新闻里都说了小伙子因为吃水果吃进了ICU，难道水果真的就不能当晚餐吃了吗？

对此，成都市第三人民医院营养科营养师余医生解释，这个新闻她也是了解过的，但是小伙是患有糖尿病的，而糖尿病患者更应该在饮食上控制血糖，过多摄入高糖分水果会导致胰岛素分泌不足，引起酮酸症中毒，从而加重病情，才会导致结果如此严重。

很多人，尤其是很多年轻人，都会选择晚餐不吃主食，就吃一些水果。因为他们认为这样做，是有着减肥的功效的。可事实上，把水果当正餐，真的可以起到减肥的效果吗？

《黄帝内经》就说到了：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”我们应该吃五谷补养身体，水果应该是最后的。而今，很多人都本末倒置了。所以，其实对于水果的食用，我们的医生也有着小建议：建议每天食用水果200到400克，加餐时间点食用水果最佳。

而且据医生介绍说，只吃水果并不能减肥，我们的减肥应该是科学减肥，控制每天的摄入总量，而不是直接不吃主食。而水果虽然热量不高，但糖分含量高，所以晚餐吃水果是不能减肥的。

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