帮你省下2瓶美白精华|女神养成食谱①杏仁牛乳茶

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#美白#

又到了春游的季节，一身白嫩肌肤，让你春游照更上镜，怎么拍都超美！

【杏仁茯苓牛乳】，美白又养气色，亲测有效！

美白要先内调，然后才是外养，不然怎么涂美白精华，用处都不大呢~

想变白的姐妹都已经偷偷收藏了！

【食材】

南杏仁30克、茯苓10克、牛奶200毫升、水400毫升

南杏仁和北杏仁，外观上差不多，但南杏仁有甜味，北杏仁则是苦的。

因此，南杏仁更适合入膳，北杏仁则用于入药。

南杏仁含有多酚类、黄酮类物质，促进血液循环，让皮肤更加红润有光泽。

茯苓属于云南道地药材，性平、味甘，可以健脾益气，改善肤色暗沉。

我之前很怕吃茯苓，味觉体验太差了，感觉像吃墙上掉下来的粉刷油漆块！

后来才知道居然还有“假茯苓”……

真正的茯苓属于真菌类，不含淀粉，显微镜下可见菌丝。而假茯苓则是掺了淀粉的，还容易霉变。大家购买时要谨慎选择！

【做法】

1、 南杏仁和茯苓浸泡半小时

2、 将泡好的南杏仁、茯苓，400毫升清水，200毫升牛奶，放入豆浆机中，启动制作豆浆程序，打成豆浆状

制成的成品奶香浓郁，喝起来有淡淡的甜味，可以不用加糖~

制作过程很简单，不管是温热着当早餐，还是当下午茶冷饮，都很棒！

一杯成本不过6块钱，祛黄气，让我们由内而外地变白。

动辄几百上千的美白精华，只是作用在皮肤表层，收效甚微呀！

姐妹们，配方不要悄摸摸地私藏哟！

分享给闺蜜，一起肤白貌美去炸街呀~

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