俗语：不贪三更色 不恋一更食（说的是啥 有无道理）

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俗语：不贪三更色，不恋一更食，说的是啥，有无道理？

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随着社会的发展和人们生活水平的不断提高，人们已经开始慢慢的学会享受生活，享受人生了，而养生也成为了大家的选择，这是一种健康的生活方式，想必大家应该都不陌生吧，以前只听老人养生，现在就连二十几岁的年轻人都开始喝茶、喝枸杞了，可见养生的重要性。其实养生自古以来就是很受关注的，人们一直在寻找延年益寿的方式，古人也一直在追求长生之道。但其实想要保持健康的生活方式还是有讲究并且是不容易的，所以今天我们要给大家说的就是一句关于养生的俗语，这也是古人们根据生活中的经验和长期以来对养生的总结，这句俗语就是“不贪三更色，不恋一更食”，这句话有什么讲究呢？下面我们一起来看看吧。

想必有很多人都听说过这句俗语吧，其实这句话大家这么一看就知道是养生的话了，其实这是生活中的一些小知识，我们也经常能听到家中的老人说一些这样的养生俗语，毕竟老人们都是过来人，有自己的经验，而我们也确实要多听一下老人的话，总不会吃亏的。但是这样的养生俗语有没有科学依据呢？

首先我们先来看一下三更和一更分别是啥，这其实是一种比较古老的计时方式，在古时候人们没有发明出手表等计时用具，只能够通过天色来判断时辰，一天十二个小时就是指的十二个时辰，到了晚上之后就用“更”来代替，从七点之后，两个小时为一更，所以说一更就是七点到九点，而以此类推，三更就是晚上十一点到凌晨一点。

然后我们在来看一下这一句俗语，“不贪三更色”说的是夫妻之间，这句话的意思就是在晚上十一点到凌晨一点的时候就不要再过多的贪图美色了，如果太过于沉迷美色的话，那么在第二天的时候就会起不来，并且精神不振，在古时候人们都是按时起床，不会睡到日上三竿，他们起来后要开始一天的忙碌，男的要起田里劳作，女的要做家务，织布等，所以说通过养生的角度来看，晚上三更的时候还不休息，并且做一些比较激烈的事情，很容易会导致气血若，在第二天没有精神。

而后半句“不恋一更食”，其实这句话说得就是吃东西了，现在有许多的小零食，点心、薯片等，老人都说吃完午饭之后就不要再吃其他的东西了，这是因为在古代很少吃午饭，他们说得“午”就是两点左右，如果在午后还吃东西的话，到了晚饭的时候就吃不下了，而且在一更的时候吃多了就睡觉，还不利于消化，长时间的积食不消化也是一种病。

现在大多数人都处于亚健康的状态，我们要好好的爱护自己的身体，改掉不好的生活习惯，要知道身体才是革命的本钱。大家觉得呢？

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