女人经期喝这汤水 30岁像少女（暖宫驱寒治痛经 喝一次才3块钱）

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女生每个月都有一次，准时准点的报道，办公室女生一来大姨妈，整个人就不在状态了，变的有气无力，而我每次来跟没事人一样，主要还是很感谢我平时喜欢做一些养生汤，特别适合女生喝的，又简单的小汤水，姨妈期当下午茶来喝，又能吃到喜欢的水果，还能帮忙补气，中医就很讲究这一点，一直会说女人只要气顺了，那那都好。根本不会出现长痘，长斑，手脚冰凉，皮肤粗糙，黑眼圈等等的问题，更不会整个人跟瘫了一样。今天就专门抽出时间整理了一下，希望有这些困扰的女性和更年期的女性，这样喝，保证能解决你很多问题，根本不用求医，还能省掉很多化妆品钱，保证把自己调理的水灵灵的。

以前刚参加工作的时候，有一段时间经常痛经，来一次大姨妈，什么事都做不了，差点请假在家躺两天，后天就上网看，买书看，开始慢慢关注女性的养生，经过三个多月的认真调理，终于慢慢摆脱了，皮肤也白里透红的，省了不少护肤品的钱。有这样情况的女生，快点看过了，除了了养还要戒，希望你从今天开始，戒掉冷饮，这个真的很重要，然后再姨妈前两三天，开始煮一些红糖水，喝个一周，经前经后都坚持服用，当作下午茶来喝，慢慢的这些怪毛病都不会找上你。

【制作食材】苹果半个、红枣、桂圆、玫瑰红糖、枸杞

【制作步骤】第一步：如果在家就用砂锅来煮，在公司可以用养生壶来煮，把桂圆去掉外面的壳，果肉清洗干净以后放在水中，红枣对半切开，去掉枣核，一起放在水中，大火煮开以后，小火煮个10分钟。 我个人特别喜欢桂圆，不管是泡水还是煮下午茶都会用，体热的人可以多多食用，而且还非常的补血，适合月经期来食用。

第二步：苹果清洗干净，不建议去皮，切成小块备用，红枣和桂圆煮个十分钟的时候，就可以准备倒入苹果块和红糖，今天红糖选择的玫瑰花的，所以香味也是非常好闻。大火煮开以后，就关火盖锅闷个两分钟，红糖全部融化以后，就可以食用了。苹果的香气能缓解经期的不良情绪，而且很多人月经期会拉肚子，这个煮苹果就更合适了，有止泻的作用。

装碗以后，可以再撒几个枸杞，搅拌一下就可以直接食用了。（这里说一下，为啥装盘的时候再放枸杞，枸杞本身就是可以生吃的，也可以用来泡水，不建议高温久煮，所以关火以后，出锅前放，才能最大的保留枸杞的营养成分，而且也能更好的被人体吸收）。是不是很简单，几乎不费什么事，一碗补血补气又养生的红糖水果水就做好了，香甜好喝，趁热吃，吃完特别舒服，暖暖的。

【小贴士】很多人说红糖会上火，红糖是养阴的，补血的，跟水果组合是不会上火的。如果自己本身就有上火，可以适当的减量即可。

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