月经期是排毒好时期 女人经常吃4物（调血补气 子宫可能更健康）

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一说起月经，很多女性都会紧追眉头，感觉整个期间都是痛苦的，先不说来月经的是肚子十分的疼痛不堪，做什么都是无精打采的。而且来了月经之后，血流不止，还要伴随着肚子疼的情况，反反复复好几天，一般能够达到5-7天的经期时间。

常做一件事

其实有这么一个动作能够让女性在临近经期的时候能够很好地缓解了疼痛，并且能够促进血液循环，就是我们的腹股沟这地方，没事的时候，与其是临近经期的时候，经常按摩一下这个部位，能够促进血液循环，让女性在经期的时候能够保证血液畅通，经量稳定。

其实，我们生活中多吃一些对于子宫健康很有好处的食物，保证了经期中经量的稳定，也能更好地保养了子宫健康。月经期是排毒好时期，女人经常吃4物，调血补气，子宫可能更健康。

红豆

红豆的温补型比较好，是一种很中性的食材，有很好的滋补气血的功效，没事的时候喝一点红豆粥还有很好地美容养颜的效果，如果在经期的时候能够吃点红豆食品，还能够很好地缓解疼痛，排出有毒血液，从而保护了子宫健康，起到很好地保养子宫的效果。

葡萄

很多女性在经期的时候都不敢吃水果，生怕比较寒凉而影响了经量，不过这个时候真是女性缺血的时候，需要补充大量的补血的水果比较好一些。葡萄就是一种很好地不补血比较高的水果，尤其是葡萄中的铁元素含量很丰富，对于近期女性补血效果不错。

羊肉

羊肉也是属于一种温补型比较好的食材，就算是平常的时候吃一些羊肉，也有很好的调理气血的功效，而且还能够补充阳气，对于排出毒素和污血效果也很明显，促进血液循环。喝羊汤是最好的滋补性食材，不仅能够暖胃，还能温补，调理气血补阳气。

桂圆

桂圆的味道比较甘甜，多吃桂圆可以增强子宫抵抗力，就算是平常是多吃一些也有很好地补血养气的效果，桂圆中的铁元素含量十分丰富，所以也有很好地补铁的效果，并且桂圆中的维生素和微量元素含量十分丰富，经常用桂圆泡水喝，不仅能够补充营养还有很好地补血的效果。

注重健康，从养生开始。虽然这几种食材的温补型都是很好地，对于近期的女性十分的适合，但是毕竟这些食材多吃就会出现人体上火的情况，所以平常即便是吃一些，也要适量。什么食材都是具有两面性的，希望大家能够注意食用的量和度，保证食材营养补充的同时，也要适应身体对于营养健康的需要。

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