炎炎夏日 这汤要多喝（清爽营养又低脂 女人常喝皮肤水灵灵）

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炎炎夏日，这汤要多喝，清爽营养又低脂，女人常喝皮肤水灵灵，在夏季暑热，湿气重的情况下，我们的出汗量都比较多，因此可以多喝汤汤水水来清补解除暑气，对夏天养生大有裨益。丝瓜营养丰富，甘甜爽口，清热又凉血，含有大量的维生素Ｃ，也是我们的“美容瓜”，补水效果特别好，最适合在炎热的夏天食用了。

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”菌类中富含人体所需的18种氨基酸，由于菌菇富含一种生物活性特质，它对于提高人体免疫力，预防高血脂等疾病具有很好的疗效。今天给大家带来的这道鸡蛋菌菇丝瓜汤，汤鲜味美，入口丝丝甘甜，不仅有丝瓜的清香，还有菌菇的鲜美和爽滑可口的鸡蛋，消暑解腻，清爽营养又低脂。

鸡蛋丝瓜汤

所需材料：鸡蛋2个，丝瓜1条（约400克），海鲜菇200克，蒜1瓣，姜1片，鸡精适量，盐适量，水2碗，食用油适量

制作过程：1、丝瓜去皮滚刀切块，海鲜菇洗净切段，蒜切片，姜切片，鸡蛋打散备用

2、锅中倒入少许食用油烧热倒入鸡蛋液，煎成蛋皮后取出切成条状备用

3、原锅再倒入少许食用油烧热后放入蒜姜片爆香，再放入海鲜菇翻炒至变软

4、再加入丝瓜翻炒至变软，加入2碗清水，等水开后放入煎好的鸡蛋，再根据个人口味调入盐和鸡蛋调味即可出锅

一道美味的鸡蛋丝瓜汤就做好了，清爽营养又低脂，，做法简单，你也赶紧试试吧！

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