三分治七分养 最好的医生是你自己（不是别人）

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生病治病找医生，这个逻辑很合理，几乎所有人都会这样去做，有很多人身体各种症状，然后三甲医院各大名医看个遍，见效甚微，并不是说医生水平不行，毕竟别人是名医；从一个侧面也可以看出，其实面对很多疾病，医生的能力是非常有限的。

人是高等动物，但其实说白了也是动物，大自然的动物没有医生，也照常繁衍生息没有问题，靠的就是动物身体内的强大的自愈系统，这其中包括身体的免疫抗病能力，比如身体受到外界的病菌侵袭，会有相应的免疫细胞对抗；也包括身体的自我修复能力，比如皮肤破损皮肤会修复再生等；还有身体各个器官，会产生一些激素内分泌，都是对身体症状和疾病能有起到调节作用。

所以说起来，其实疾病的产生是因为身体的自愈能力被破坏了，身体不平衡，身体无法自我修复了。

在大部分的情况下，医生的用药只能是对某些症状的改善，但其实对身体的恢复还是要靠自己，靠自己修复自己的自愈能力。

如何有效的激发自己的自愈能力，这其实就跟我们平常所讲的养生，遵循自然规律，充足的休息睡眠，有节律的生活饮食，营养均衡，少吃盐，少吃糖，多喝水，这些看似最普通的道理，其实都是最有效的治病方法。

三分治，七分养，最好的医生是你自己，不是别人。

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