胃好 吃啥都香（养胃从吃开始 这种美食经常吃 养胃开胃助消化）

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胃好，吃啥都香！养胃从吃开始，这种美食经常吃，养胃开胃助消化。养生是一个我们都能接触到的话题，尤其是到了40岁，是人生的一个分水岭，身体素质会越来越差，开始注重养生的人也是从这个年纪开始的，养生要趁早，许多老了身体上出现的毛病都是年轻的时候不注意造成的，比如老寒腿，胃病等，尤其是胃病，是许多人早上不吃早饭造成的后果，虽说胃病不是大病，但是疼起来是非常的疼。胃病还是需要饮食来调理，药物也只是治标不治本，平时注意少吃辛辣食品，多吃温和性食物。给大家带来一道养胃美食，一起来看一下吧！

红薯南瓜养生汤

By 甜豌豆哎

配料：

红薯 100克、南瓜 120克、腰果 50克、纯净水 500～600毫升

烹饪步骤：

1.准备好食材，红薯切小块，南瓜去皮去籽切小块

2.一起倒入破壁机中。

3.选择“汤／糊”功能键

4.32分钟，一碗热呼呼的养生汤就好了。

5.可以加少许盐，口感更丰富。搭配无油无糖的法棍，一顿健康的早餐就是你的了！

烹饪小贴士：

1、红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。 2、选择新鲜红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。 3、选择容易保存的红薯，表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。

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