男人35岁后 少让身体透支四事（身体也许越来越棒）
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男人四十一枝花，不过这也得建立在身体保养得好的前提下，如果身体保养的不好，别说四十一枝花了，可能连一根草都不如，所以男性朋友在平时一定要爱护自己的身体，尤其是在三十五岁之后，男性朋友一定要注意养护自己的身体，不要等到身体透支了，才后悔当初怎么没有好好保养自己的身体啊！所以，我们今天要说的就是男性朋友预防透支的那些事！
第一，男人35岁后，少做让身体透支的这几件事，身体也许越来越棒。
男人35岁之后，一定要注意爱护自己的身体，虽然男性朋友到了中年仍然身强力壮，但是其实男性朋友的身体从35岁开始已经在慢慢衰老了，如果不注意保养，身体很快会被透支，所以以下这些容易让自己身体透支的事情，尽量少做。
（一）、频繁的房事生活。造成男性朋友身体透支的重要原因可能就是频繁的房事生活，因为频繁的房事生活会导致男性朋友消耗自身过多的精血，会造成肾透支，甚至出现腰肌损伤。35岁之后房事生活的频率最好控制在一周2到3次，过少会对身体也产生消耗，容易患上前列腺炎等，过多消耗人的精神力，变得萎靡不振。
（二）、经常熬夜晚睡。35岁之后的男性朋友正处于事业上升期，经常熬夜晚睡为了工作，但是这对身体的消耗实在是太大了。熬夜晚睡会造成记忆力的下降，对神经系统造成损伤；熬夜晚睡会让自身免疫力下降，更容易造成疾病的产生；熬夜晚睡还会让肠胃健康下降，因为熬夜晚睡会导致胃酸分泌过多，侵蚀肠胃；除此之外熬夜晚睡还会加速男性朋友的衰老，所以男性朋友尽量不要熬夜。
（三）、压力大闷在心里。35岁的男性朋友面临着很多的问题，工作的问题、家庭的问题，四面八方的压力让男性朋友喘不过气来。但是男性朋友通常只会自己默默扛着，但是男性朋友如果经常压力大，不懂排解，闷在心里，长此以往，男性朋友的心神会被透支干净。所以男性朋友一定要学会排解自己的压力。
（四）、抽烟喝酒。男人35岁少不了要应酬，抽烟喝酒更是家常便饭，但是就是这种家常便饭的事情逐渐在透支你的身体，长期抽烟喝酒会对肝脏造成很大的损伤，肝脏是人体最大的解毒器官，一旦它受损了，身体内的毒素就会不断堆积，导致身体的健康出现问题，身体逐渐被透支。所以男性朋友一定要避免抽烟喝酒！
男性朋友的身体健康需要靠自己来维护，不要等到身体真的出现了问题，再来后悔当初怎么没有好好保护呢？
第二，男性朋友35岁之后，如果出现这些情况，说明你的身体已经在被你透支了！
有些男性朋友觉得自己身体好得很，怎么可能被透支呢？但是事实并非如此，如果你的身体已经出现以下这些问题，其实是你的身体在向你发出警告了！
（一）、腰酸腿疼。当经常出现腰酸腿疼，走路时轻飘飘的，下盘不稳，说明你的身体已经在被透支了。
（二）、睡觉出汗。一般睡觉如果正常的话，是不会出汗的，如果睡觉时经常出汗，而且不是因为炎热导致的，那说明身体在被透支。
（三）、视力下降。当出现视力下降，看东西模模糊糊，有时看东西时会突然出现晕眩感，这说明身体精力不足。
（四）、晚上上厕所频繁。一般人晚上熬夜次数应该在1-2次，超过这个次数说明肾脏出现了问题，不能很好的储存原尿。所以起夜过于频繁也说明身体在被透支。
（五）、食之无味。如果男性朋友发现吃东西的时候没有以前那么有味道了，甚至出现食欲不振，那就说明身体已经被透支了。
第三，男性朋友预防身体透支，首先把自己的肾养好。
男性朋友想要预防身体透支，那么首先要做的第一步就是把自己的肾养好，想要养好肾，本草百科可以来帮忙！接下来就为大家介绍几道保护肾脏的食疗方！
（一）、韭菜籽粥。准备10g韭菜籽、50g粳米、少许食盐。将韭菜籽清洗干净后放入锅中小火煮熟后，放入粳米和适量食盐，加水适量炖煮至熟烂即可出锅食用。此粥可以补肾壮阳、健脾暖胃，而且非常简单易做。
（二）、灵芝果杞酒。准备50g灵芝、30g西洋参、50g果杞、100g冰糖、500ml白酒。将控制洗干净后切成薄片备用，人参也切片备用，将灵芝、人参片、果杞一起放置于酒罐之中，加入冰糖密封炮制半个月后即可享用。此酒可以益气补肾、抗衰老，改善失眠健忘、腰酸腿软。
（三）、虫草乌鸡。准备好10g冬虫夏草、1只乌鸡、30g果杞、葱姜蒜等适量。将乌鸡整只处理干净后洗干净，整只备用；将冬虫夏草、果杞、食盐、葱姜蒜等清洗干净后，放入鸡腹中缝合，将整只乌鸡放入蒸锅中隔水蒸熟即可享用。此道菜肴可以益气补肾、改善腰膝酸软、头晕乏力。
（四）、山药枸杞莲子粥。准备好30g枸杞、50g莲子、100g新鲜山药、适量白糖。将山药去皮清洗、切片后泡入水中备用，将枸杞和莲子淘洗干净后与山药一起放入锅中，加水用小火熬煮成粥，根据个人口味加入适量白糖即可食用。此粥可以补足精气、明目安神。
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