“小雪”飘来话养生：秋冬小心“霾伏”（御寒有“膏”招）

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小雪气寒而将雪矣。今日是小雪节气，之后气温将下降，天气变得干燥。上海在“全城速冻”后，人们瑟瑟发抖地穿上了秋裤，气象专家提示，最近气温起伏变化比较大，提醒大家及时增添衣物，谨防感冒。现在养生尤为重要，一起来看看~

近期天气趋势

本周一和周二两天，今冬首个寒潮袭击申城，沪上各大医院门急诊病人均有所增加，就诊者以呼吸道感染、心脑血管疾病为主。这种既干燥又忽冷忽热的天气容易诱发心脑血管疾病，老年人和易感人群需加强防护。气象专家提醒，寒冷会刺激人体血管收缩，促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加。气候干燥，饮水不足，会使得血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管疾病发生或恶化；易感人群要注意保暖、适当有氧运动增强心肺功能、健康饮食（少吃高脂肪、高胆固醇食物），如感觉不适，及时就医。

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