夏天这么做早餐 无油烟（不上火 孩子吃了一碗又一碗 简单好做）

夏天这么做早餐，无油烟，不上火，孩子吃了一碗又一碗，简单好做。夏天天气热，早晨经常吃油条，煎饼，难免会觉得腻味，而且总在外面吃也不健康。早餐吃不好，一天做什么都没劲，夏天早餐就该这么吃，清淡可口，美味健康。今天我就给大家推荐一道我们家经常吃的早餐——海虾时蔬双米粥，咸香软糯，荤素搭配，营养均衡，好吃又好做，孩子特别喜欢吃，今天一口气喝了2碗。喜欢的朋友们快动手学起来做给孩子吃吧，让孩子一天上学都有动力!

海虾时蔬双米粥（宝宝辅食）

By 踏月色而来～

配料：

大米 10克、料酒 2克、胡椒粉 少许、糯米 10克、小米 10克、大黄米 10克、海虾 3只、香菇 1朵、胡萝卜 30克、玉米粒 15克、青豆 15克、精盐 适量

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.把大米和糯米，小米和大黄米混合在一起，用清水冲洗干净后，用清水浸泡30分钟。

3.把胡萝卜洗净后，用刀切成小丁。

4.干香菇提前浸泡好后，用刀切成小丁。

5.把切丁的胡萝卜和香菇，新鲜玉米粒和青豆，放入锅中，倒入适量清水，加入少许盐烧开，焯1分钟后捞出沥干水分。

6.把海虾去虾线，再去掉虾皮和虾头后，洗净沥干水分。

7.把虾用刀切成小丁，加入少许盐和胡椒粉，少许盐调味后，腌制10分钟。

8.把美的BB亲子辅食煲的电源插上。

9.把洗净的大米和糯米，小米和大黄米放入辅食煲里的玻璃内胆中。

10.这个时候根据食材的比例，加入适量的纯净水。

11.盖上辅食煲的锅盖，选择蔬菜粥的模式，开始煮粥。

12.粥在结束前10分钟，放入焯好的青豆和玉米粒，香菇丁和胡萝卜丁。

13.再放入提前腌制好的海虾丁。

14.盖上锅盖完成煮粥的模式后，加入少许盐调味即可。

烹饪小贴士：

挑选海虾小技巧：1、看外形；新鲜的虾身体蜷缩着，虾的身体有一点弯曲度，并且虾的头和尾与身体都紧密相连。2、察色泽；如果是新鲜的虾，皮壳会发亮，不同品种的虾在颜色上会有一点差别。比如河虾的颜色一般是青绿色，雌海虾是青白色，而雄海虾是蛋黄色。如果虾壳颜色偏暗，就说明虾已经不新鲜了。3、闻气味；新鲜的虾没有什么异味，如果虾已经出水很长时间并且保存不得当，就会有一股恶臭味。4、观肉质；虾和其他水产品一样，出水人间越长，肉质就会慢慢失去弹性。

大家夏天还喜欢吃什么早餐呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《夏天这么做早餐 无油烟（不上火 孩子吃了一碗又一碗 简单好做）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！