胃酸分泌过多 损伤胃黏膜怎么办（饭前常吃它 抑制胃酸分泌过多）

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胃部是人体重要的消化器官，胃部在消化食物时会自发的分泌胃酸，将进食的食物初步分解，从而摄取其中的营养物质，并将食物分解成可供肠道再次消化的状态。但有时由于我们的进食习惯不良或是胃部感染疾病，可能就会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成伤害。

胃部的消化功能虽然很强大，但其实胃部是很脆弱的。一旦胃酸分泌的过多，就会对胃黏膜造成刺激，很可能就会使胃黏膜受到损伤，再次进食时，如果胃黏膜仍处于受损的状态，就可能会对胃部造成更大的损伤。我们可以在饭前常吃这几样东西，抑制胃酸分泌过多。

1、鸡蛋：鸡蛋是一种公认的高蛋白食物，而胃酸最主要的一项功能也就是分解蛋白质，因此在饭前先吃一个鸡蛋可以让胃中的消化液有“用武之地”，不至于在空腹状态下对胃黏膜造成伤害。在胃酸对鸡蛋中的蛋白质进行分解时还能使胃部动能提前被调动起来，这样在之后在进食时就不会让胃部承受过大的压力，更加的便于消化，也有助于稳定胃内胃酸分泌的水平。

2、苏打饼干：我们都知道苏打饼中的小苏打是碱性物质，因此在饭前适量吃一些苏打饼能够中和胃内的胃酸，减缓胃酸对胃黏膜的伤害。同时这样还能改善胃内的环境，抑制后续胃酸的过量分泌，有助于胃部良好状态的长久稳定。但是也要注意在饭前不可食用过多苏打饼，碱性物质摄入过多也会对胃部造成伤害，还会影响接下来进食食物的消化，可能导致消化不良。

3、蜂蜜水：蜂蜜养胃护胃的功能被很多人熟知，在饭前喝一些温热的蜂蜜水，其虽然不能中和胃酸，但可以降低其浓度，并且蜂蜜还会在胃内形成一层类似于保护膜的物质，能够在一定程度上降低胃酸对胃黏膜的伤害，起到保护胃黏膜的作用。在之后进食时，蜂蜜也会起到促进消化，通顺肠胃的作用。更良好的消化也就使胃部的环境向好发展，减少过多胃酸的分泌。

4、热牛奶：在吃饭前一小时少量的喝一些热牛奶也对缓解胃酸过多有较好的作用。首先，牛奶作为液体食物，能够将浓度过高的胃酸冲淡。其次，牛奶属碱性，对胃酸有较好的中和作用。而温热的牛奶到胃中后也能温热胃部，驱散凉气，促进胃部活动。但一定要注意在饭前空腹时不要喝太多的牛奶，不仅会过度的冲淡胃液，影响消化，还可能会产生结块，不利于胃部养生。

胃酸分泌过多的情况在人们的日常生活中也不算少见，这种状况出现时请一定不要忽视它，及时地调节胃部的酸碱环境对于胃部的健康有很重要的意义。在饭前可以适量的吃一些鸡蛋或是苏打饼、蜂蜜水、热牛奶几物，对于缓解胃酸过多，抑制后续胃酸分泌都有着相对较好的效果，但一定谨记，只可适量，不可过量，不要适得其反，影响胃部健康。

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