立秋了 女人常喝这个汤（小脸白净又水嫩 皮肤好显年轻）

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立秋了，女人常喝这个汤，小脸白净又水嫩，皮肤好显年轻！立秋也有些日子了，天气也渐渐凉快下来，在饮食上也要慢慢地吃一些滋养的食物。您也许平时就会看到很多身边的朋友，岁月根本不会再她们的脸上留下痕迹，依旧的貌美如花，皮肤白净。可是看看自己才30几岁就已经不再年轻，而她们是如何在饮食上保养自己的呢？

其实要想自己也保持年轻的状态不难，除了心态好，可以平时根据季节的变化吃一些适合自己身体的食物，能起到事半功倍的效果。小姨是一个很爱美的女人，现在都五十多岁了，依然脸色红润貌美如花，气质出众。偷偷问小姨的滋养方法，原来是喜欢是喝这个汤，隔三差五就会用砂锅为自己和家人做上一锅，每天喝一碗，滋补又养胃。原来用它炖汤比燕窝都好多了，小姨每周吃几次，补气血脸色好，50岁不显老！

材料：散养鸡，鱼胶，葱，姜，海底椰，蟹味菇，鲨鱼骨，盐。

做法：

1，把鱼胶，海底椰，鲨鱼骨用水洗净，稍微一泡。鱼胶与燕窝齐名，素有“海洋人参”之誉。可补充体力、增强免疫力、美容养颜，缓解皮肤松弛、皱纹、干涩等现象。经常用它炖汤喝，对于体虚者或女人来说是最好的。

2，散养鸡洗净，汆烫取血水，放入砂锅，再把鱼胶，鲨鱼骨和海底椰一起放入大火烧开。

3，加入葱，姜，改成小火慢慢炖制，炖到汤浓，肉烂。

4，这个时候加入蟹味菇烧开，因为蟹味菇是鲜的，要最后放，如果是干品蘑菇就要浸泡后，先加入。

5，最后关火，加盐调味，汤就很鲜美。

6，盛出撒上小葱末上桌，每人一碗炒好喝。味道也鲜美，我家一周吃2-3次，特别的滋补。

峰儿话语：

1，炖鸡汤要用散养的鸡，散养鸡炖汤味道鲜美是养殖的鸡没法比的味道。

2，砂锅小火慢炖出来的汤，滋味好，把食物里的油脂逼出，使得汤浓而不腻，肉软烂好吃。

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