山药吃对了是补品 吃错了是“火药”（这4类人尽量敬而远之）

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山药对人体健康有很大的帮助作用，作为滋补的药物和食材在市场中的受欢迎程度很高，大家在了解山药的时候除了需要看看具体的功效与作用之外，也需要注意很多事项，并不是所有人都可以吃山药，吃错了山药可能就是“火药”，会影响你的身体健康。

山药具有滋补和治病的功效，正确吃山药才可以算作是补品，我们先来看看山药作为补品对人体健康有哪些帮助？具体的功效作用如下：

第一、具有健脾补肺的作用

山药中所含有的淀粉酶和多酚氧化酶具有很好的健脾补肺作用，脾虚或者是胃阴虚的患者皆可食用，真正可以起到很好的滋补作用，让你的身体更加健康。

第二、具有益胃补肾的功效

脾胃肾脏不好的人群都可以多吃山药，具有很好的帮助消化的作用，也可以起到强身健体的功效，很多男性肾虚也可以吃山药，从而起到补肾的功效，让你的精神气更好。

第三、具有生津止渴的作用

山药具有很好的生津止渴作用，尤其对于糖尿病患者来说可以有效降低血糖，也可以减少口干的发生。

第四、具有延年益寿的作用

山药中所含有的微量元素和维生素都可以预防心脑血管疾病的发生，真正起到延年益寿的作用，从而让你的身体更加健康。

山药对于很多人来说都是具有滋补的作用，不过，并不是所有人都可以吃山药，对于以下几类人来说，吃山药相当于吃“火药”，具体人群如下：

1、体热便秘的人群

对于体热便秘的人群来说，平时排便就很困难，而山药中的淀粉更是会增加便秘的加重，这类型人群应该少吃或者不吃山药。

2、易上火的人群

山药本身具有滋补的作用，对于易上火的人群来说除了容易加重上火之外，也会出现咽喉疼痛、脸上长痘痘等情况。

3、前列腺疾病患者

这里恶性患者本身睾丸的激素就不正常，吃了山药之后也会导致荷尔蒙增加，从而导致病情加重。

4、乳腺癌患者需要注意

乳腺癌患者也是因为身体内的雌性激素不正常，而山药中所含有的薯蓣皂苷对人体荷尔蒙有很大的影响，也会促进激素的分泌，这样造成的影响也很大。

总之，山药作为滋补产品可以起到很好的健脾养胃、滋补益气的作用，但是，对于便秘和爱上火的人群来说，吃多了山药只会让身体的火气更旺，导致便秘加重。平时在食用之前也可以根据自身的身体情况来选择，合理的食用才可以发挥更好的滋补作用。

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