老吾老：产后女性适合喝滋补的高汤吗 喝的时间很重要（别乱喝）

TIPS：本文共有 692 个字，阅读大概需要 2 分钟。

产妇在生产过后，基于各种各样的原因，家人会准备很多滋补的汤水，其实产妇和滋补高汤的时间非常的重要，并不是所有的时间都适合喝滋补汤的，而且产妇并不需要进补大量的滋补糖水，尤其是在哺乳期间，反而会导致产妇身体发胖，身体各项指标上升不利于产妇自身的健康。

那产妇应该在什么样的时间去喝滋补的汤水呢？在正常情况下，自然分娩的产妇会在生产过后的三天之后出院，这个时间是非常适合喝滋补的高汤，在熬煮高汤的时候也要注意，不要将高汤煮的太过油腻，可以在熬煮的过程中把富有刮去。如果高汤过于油腻的话，婴儿在喝了母亲的母乳之后，也会有一些肠胃不适的反应，对婴儿肠胃功能有害。

此外，很多人在为产妇熬高汤的时候，也会加入一些当归、人参等滋补性的中药，但这些中药的种类不要加的过多，因为中药滋补的功效比较强，产妇喝了种类比较多的滋补中药，身体会很容易上火，导致母乳受到影响，婴儿也会感觉特别不适，相对于当归人参这种滋补性极强的中药，桂圆，红枣，枸杞这类常见的滋补食品更适合产妇使用，我们在熬煮高汤的时候，可以适当的加入一些，也有利于产妇补血养血。

产妇在产后的饮食是需要特别注意的，尤其是微量元素维生素等的摄入，老人认为这些水果和蔬菜因为还是比较大并不适合若的产妇来使用但这样会，使产妇在产后出现营养素缺乏的情况，对于产后的产妇和婴儿都是不利的。相对于滋补饮食来说，均衡营养的饮食更适合产后的产妇。

总的来说，产妇在产后的一段时间，特别是产后的第3天，可以喝一些滋补的高汤，也需要注意汤不能过于油腻，要放入种类太多的药材，同时饮食也要均衡的摄入，才能保证产妇和婴儿的营养。

部分图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除！

如果觉得《老吾老：产后女性适合喝滋补的高汤吗 喝的时间很重要（别乱喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！