风寒感冒如何缓解（能吃橙子吗）

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风寒感冒可以吃橙子吗？

风寒感冒是可以吃橙子的，橙子含有大量的维生素c，能够提高人体的免疫力。

但风寒感冒的患者不能吃生冷凉的食物，可以将橙子温热了吃。

由于风寒感冒是受风寒之邪外袭，导致的肺气失宣，致使患者出现咳嗽，咳痰，流鼻涕，浑身不适的症状。

这就需要患者，要注意防寒保暖，避免再次受凉加重病情，多吃温热的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，提高机体的免疫力，有利于疾病的恢复。

建议：

轻微的风寒感冒，可以不用药物治疗，可以使用食疗，效果也比较好，比如可以使用生姜、萝卜熬汤，熬煮大约20分钟左右，然后再加入适量的红糖，再熬两分钟左右，每天服用一次能够起到祛风散寒的作用。

如果病情比较严重的患者，可以服用风寒感冒颗粒、板蓝根冲剂等，平时也要多喝白开水，有利于疾病的恢复。

饮食注意：

1、风寒感冒的患者，饮食适合多吃小米粥，玉米粥，银耳莲子粥，红枣小米粥等。

2、不能吃生冷硬，辛辣油腻，难以消化的食物，不能吸烟喝酒，可以多吃些新鲜的水果蔬菜。

3、平时还要注意避免熬夜，要保证充足的睡眠，要多休息，不能劳累。

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