感冒时不能吃什么

感冒是日常生活中的常见病，在感冒的时候，我们要避免食用什么食物呢？

患上感冒后，要尽量少食用甜食，因为甜食中含有糖，糖能够促进呼吸道粘性液体的分泌，导致咳嗽加重。并且在食用含糖食物后，还有可能会出现腹胀。糖是细菌很好的培养基，在食用后，会导致感冒加重的现象。在感冒的时候，要保持清淡饮食，多喝白开水，保证充足的休息。

患上感冒后，最好不要食用含盐量高的食物，如腌制食物等，因为在感冒后，如果食用高盐食物，会减少唾液中溶菌酶的含量，不利于人体分泌免疫球蛋白和干扰素来对抗感冒病毒。在患上感冒后，每日的食盐摄入量最好在5g以下。

患上感冒后，最好少食用富含粗纤维的食物，在感冒发热的时候，消化液的分泌会减少，因为粗纤维的食物在进食后，不容易消化吸收，会增加胃肠道的负担。富含粗纤维的食物包括芹菜，小白菜，菠菜等。

患上感冒后，最好不要食物烧烤食物和煎炸食物，因为在感冒后，胃部的消化液分泌减少，在食用这些食物后，不容易消化吸收，会出现消化不良的症状。导致疾病的恢复缓慢。

患上感冒后，最好不要食用味道太浓的调味品，如胡椒粉，辣椒粉等食物。因为在食用这些食物后，会导致鼻塞，呛咳等症状加重，不利于疾病的恢复。在患感冒的时候，最好进食一些清淡的食物，如粥，面条等。

在患上感冒后，最好不要饮用浓茶或咖啡，因为这些饮料会兴奋人的神经，不利于人体休息，并且在饮用后，会出现胃肠道的不舒服，严重者，还会导致胃食管返流的现象。

另外，感冒分风寒感冒和风热感冒，在患上风寒感冒后，最好不要进食凉性食物，否则会加重感冒的症状。在患上风热感冒的时候，最好不要进食热性食物如辣椒等，还要避免食用过于油腻的食物。

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