咳嗽不止 气喘吁吁正常吗（我们应该如何去调养“肺”）

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“新冠状病毒”已经陪伴了我们几个月有余了，病毒期初萌芽的时候，并未有多少人认识它！甚至部分“专家”还讲解病毒并未具人传人的共性，导致病毒大面积爆发出现人传人的现象。这是因为我们对“肺部”的知识面还不够清楚，以为这只是小问题，殊不知我们对肺部的了解少之又少。

“肺”在五脏当中非常重要，它主导着“气”的循环，比如呼吸、喘气、运动等有的人皮肤比较干燥，到了一年四季都需要擦护肤霜来维持湿润度 “这难道和肺有关系吗”？

没错，因为肺在五行当中主“皮毛”，我们常说气血气血，当肺功能气循环不足时，就无法推动血液的循环（比如皮肤就像一个稻田，你不长期给它浇水，那么它肯定会干枯）

“原来是这样奥，领教了”

在这场疫情当中，病毒主要攻击的对象也是肺部，病毒成功侵入身体后，症状主要体现为咳嗽、发热、全身疲软等。这些问题和感冒症状极为相似，包括现在有许多无症状患者，我们根本不知道到底那个“它”潜伏在谁的身上。

甚至前段时间听见街上有人咳嗽，都巴不得离他一条街那么远！

前几天钟南山院士说过，下半年疫情可能会再次小规模爆发，境外输入人员和无症状患者占主导。这也代表“新冠状病毒”可能将陪伴我们很长一段时间，所以针对当下我们要想办法对抗它！

1、锻炼身体，这里有很多种方式 年轻的朋友可以多做做有氧运动，比如：游泳、骑自行车、跑步，在家就可以做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。 中老年朋友可以早晚走走路，散散步、做八段锦等（年龄上60岁不建议做大幅度运动，容易伤害关节）

2、“以形补身、以色补体”，吃白色的食物对肺部有益，如：莲藕、冬瓜、山药等我相信各位美食家可以用白色的食物做出各种美味！

3、药补：补气的中药有很多，西洋参、党参、茯苓，炒山药，莲子等，其中西洋参和党参是很多人常用的中药 西洋参泡水喝 效果：补肺降火、养胃生津、增强肺功能循环和提升免疫力的作用，比较适合老年朋友（部分人不适合常用，西洋参属寒性）

党参主要补气，党参泡枸杞是气阴双补的配方效果：抗疲劳、抗缺氧、用于精神不振、体质虚弱、气血不足，加入枸杞能补肾益精、补血安神。

说了这么多，您记住了吗？

当我们平时出现咳嗽，您可得小心了，如果我们不去重视，“久病成淤、淤多则堵，堵则生变”，炎症也就随之而来。病症到来之前身体会给我们做一个提示，所以我们应该多去关注身体给的提示，去帮助它。

最后奉劝大家，少抽烟，对肺不好！

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谢谢！

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