立秋后多吃这水果 比苹果便宜（比香蕉营养 孩子常吃开胃不上火）
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导语：立秋后，不知道喝什么汤？不用愁，推荐5道润燥汤，好吃容易做。立秋后多吃这水果，比苹果便宜，比香蕉营养，孩子常吃开胃不上火
骄阳似火的夏季刚过，立马迎了秋高气爽的天气，这个时候的特点就是非常的干燥，建议大家平时多喝汤汤水水，以免上火哦，立秋后不知道喝什么汤？不用发愁哈，今天悦悦就给大家分享5道用水果做的润燥汤，水果不仅可以生吃，还可以做点心，做小吃，做菜，8月里的梨可是入菜的绝佳材料，好吃容易做。
梨是一种长相清爽味道酸甜的水果，它的外表即不鲜艳也不张扬，但充沛的汁水，让人在干燥的季节里头爱不释口。梨子的味道甘甜并且有些酸，性质偏凉，食用之后可以生津，润燥还能清热，是秋季不可错过的一种水果，它的价格比苹果便宜，营养比香蕉丰富，梨中含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。用梨做汤菜，清爽甜润，孩子常吃开胃口不上火，家长朋友快快收藏起来吧，立秋后多吃这水果。
第一道：【大枣红糖蒸梨】
准备材料：金秋梨500克，灰枣8个，红糖适量
这道用红枣蒸梨是悦悦家最喜欢的一种吃法，首先把梨洗干净，不需要削皮，放入一个比较深一点的碗里面，然后把洗干净的红枣也放进来，看我用的是比较大个的金秋梨，当然大家也可以用其他的梨来代替，倒入大约100克的清水，注意水不要倒多了，
梨本身有很多的水分，在蒸的过程中会有汁水渗出来的哦，放入高压锅里或是砂锅里慢慢地炖煮，大约需要炖煮30分钟，时间到了之后取出来，我们可以看到梨的表皮已经裂开了，轻轻一揭就能取下来，用勺子挖着吃，吃梨喝汤，别有一番滋味。每次感觉喉咙不太舒服的时候，就会蒸上这么一碗，效果棒棒哒。
第二道：【莲藕百合炖梨】
准备材料：金秋梨500克，莲藕150克，百合100克，枸杞5克
这里用到的材料都是清爽甜润的食材，我们首先把梨的表皮削掉切成大块，果核上面的肉经常是在煮菜的时候就消灭掉了，然后再切成一厘米左右的小方块，莲藕洗净削掉表皮切成薄片之后给它一份为四，百合洗净去掉根部和顶部发黑的地方，一片一片的剥开洗净控干水分放在一边备用，
我们先把莲藕喝和梨倒入锅中，加没过食材的清水，用大火煮开之后，转成中小火慢慢炖煮20分钟，时间到了之后再把百合放进来，因为我这里用到的是新鲜百合，特别的鲜嫩，如果和梨一起放入锅中炖煮的话，很容易就钝得找不到影子了，等到快出锅之前再放进来炖五分钟，把它炖熟就行，最后放入少许枸杞点缀下，这道汤菜呢，它的吃法有两种，一种是甜口味的，一种是咸口味的，如果喜欢吃甜口的话呢，就盛出来直接开吃，
如果喜欢吃咸口味的话，可以放少许食盐，淋少许香油，再撒上葱花，这样吃起来微甜微咸，清润爽口，味道是非常不错的。
第三道：【冰糖雪梨汤】
准备材料：金秋梨500克，冰糖适量
这道梨汤别提有多简单了，把梨洗净削皮切成小块，放入碗中，加入冰糖和少许清水，然后在蒸米饭的时候往锅里放一个三脚架，和饭一起蒸，等饭熟了，梨也炖好了，一举两得。
第四道：【双耳雪梨羹】
准备材料：银耳20克、梨100克、黑木耳20克、枸杞5克、冰糖适量
先把银耳和黑木耳分别泡开剪掉根部的硬蒂，撕成小朵，处理白银耳的时候不要用手去撕，而是要用剪刀剪，这样子更容易让它在炖煮的过程中析出胶质，让汤变得更浓稠，木耳处理好后，把梨洗净削皮切成小块，然后把所有的食材全部倒入砂锅里面，倒入清水，大火煮开慢慢炖煮20分钟，时间到了之后让它焖5分钟，然后再继续炖10分钟，这样子能够让这道甜汤的口感更加软糯甜润，出锅之前再放入洗净的枸杞和冰糖，晾凉之后就可以开喝了。
第五道：【枸杞雪梨炖桃胶】
准备材料：桃胶50克、梨100克、枸杞5克、冰糖适量
秋季桃胶也多了起来，桃胶不用多，它泡发之后体积会变得很大，提前浸泡两个小时，把它泡发洗净挑出里面的杂质，再和切成小块的梨一起放入砂锅中，炖煮炖20分钟左右就行，时间到了之后放入枸杞和冰糖搅拌均匀即可。
悦悦制作小心得：（注意事项）
梨蒸熟或是炖熟之后，肉质变得又软又糯，汁水清甜温润，吃起来非常适口，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。立秋后，大家不妨多这样吃梨。
结语：立秋后太干燥，不知道喝什么汤？不用愁，推荐5道用梨做的润燥汤，好吃容易做，孩子常吃开胃不上火！
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