冬天这几种水果给孩子蒸着吃（既有营养还可以治病）

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水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，给人体补充水分等多种有益人体健康的好处，味道酸酸甜甜的人们都很喜欢吃，但是，冬天天气太冷水果太凉，吃水果也是需要一份勇气的。尤其是对于孩子来说，水果太凉容易伤到孩子的肠胃，造成胃疼腹泻等，一些父母干脆就不让孩子吃了。其实孩子冬天是可以吃水果，只要吃的方法正确不仅可以给孩子提供营养还可以治疗一些日常生活中常见的疾病。

下面就给大家介绍一下这几种常见的水果蒸着吃可以治疗的疾病。

1、蒸苹果

苹果中含有果胶，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。而且苹果中富含鞣酸，这种物质是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

2、蜂蜜蒸梨

梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经。有补中润燥，止痛，解毒的功效。蜂蜜蒸梨可养阴生津、润燥止渴，止咳化痰，清热解毒。

3、蒸香蕉

香蕉本是寒性水果，加热后香蕉的寒气也祛除了，蒸熟吃更有利于人体的吸收，还可以润肠通便。常吃蒸香蕉也可防止高血压，因为蒸香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，还有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

4、盐蒸橙子

盐蒸橙子是一种美食，吃蒸熟的橙子有消食去油腻、生津止渴、开胃下气还有止咳化痰功效，更胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5、冰糖蒸山楂

山楂最出名的功效就是促进消化和开胃了，大部分开胃的药物中都含有山楂的成分，可见山楂的药用价值十分的大。但是山楂中含有大量的果酸，当我们吃山楂的时候，容易刺激我们的牙齿，出现“倒牙"的状况。将山楂去核后加入冰糖上锅蒸熟，可以增加食欲，促进肠胃消化有开胃消食的功效。

好啦，以上就是蒸着吃很有药效的水果，既可以解决孩子冬天吃水果的问题还可以解决一些日常生活中常见的疾病，是不是很实用啊，今天就先分享到这里了，喜欢我的文章记得关注我哦！

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