秋季 女人常吃“它”（口感软糯 补血安神 女人好帮手）

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秋季，女人常吃“它”！口感软糯，补血安神，女人好帮手！

南瓜可是非常好吃的一道食物，它不仅仅只是可以做菜吃，还可以做很多小食类的东西了。今天就来大家分享一个我最喜欢的大汤团，里面加了红豆沙和南瓜的清甜加在一起，简直就是软糯十足呢！

南瓜它含有非常丰富的铁、锌等元素，这几个元素对我们的人体都是特别有好处的，对于补血来说都是不可缺少的呀，所以南瓜一直被誉为天然的补血剂呢！红豆有健脾、补血的功效，把南瓜和红豆一起搭配，营养简直就是非常好呢，尤其是女性要多吃它，补血安神，还能让你的手脚不冰凉哦！

食材：水磨糯米粉200g 南瓜泥210g 红豆沙150g

1先把南瓜泥从冰箱中拿出来回温，放入微波炉加热2分钟，把水磨糯米粉准备好；南瓜泥和糯米粉充分搅拌，等到南瓜泥不烫了就把它揉成光滑的团子，红豆沙可以买，自己做的话比较麻烦。

2揉好的团子搓匀后再搓成长条，然后分成一个25g的团子，把红豆沙放进团子里。

3用清水加盖大火烧开，把汤团下进去，记得搅拌，然后用中火烧，烧开后加冷水，30g 就狗了，反复三次。直到团长涨起来，就可以出锅了。

怎样你学会做了吗，是不是很简单呢，秋季女性多吃好处多多哦！

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