入秋了 女人隔三岔五吃一次它（补气血 暖手脚 睡眠质量好）

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天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。入秋了，女人隔三岔五吃一次它，补气血，暖手脚，睡眠质量好！

今天大河君跟大家介绍一种别致的美味，为什么说它别致呢？就是因为啊，很多人在做菜的时候，都喜欢放它来入味，但是这种美味单吃的情况下，想必能吃得了的没有几个，但是这种美味对女人来说，却是一个宝贝。因为这种美味有着补血气，驱寒的效果，可以让我们的手脚更加的温暖，那么这样的一道美味到底是什么呢？其实它就是姜，那么姜这样味道辛辣的食材，如何让它变成一个主食材呢？今天大河君就跟大家介绍一道姜的做法。

准备食材

牛奶200毫升红糖4块生姜60克

制作步骤

1. 我们把所有的食材都准备好。

2. 然后我们把生姜去皮，然后清洗干净，切成小块丢入搅拌机中。

3. 然后我们把姜打成姜末。

4. 然后我们挤出姜汁。

5. 起锅放牛奶。

6. 放入红糖。

7. 小火边煮边搅拌，煮至红糖融化，温度为80度时，如果没有温度计，看到牛奶边缘出现小泡泡，中间没烧开就差不多了。

8. 再快速冲进姜汁中。

9. 盖上盖子我们等10分钟。

10.制作完成了。

11. 营养美味。

12. 非常适合女人食用。

怎么样？大家学会这道美味的制作方法了吗

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