3个养生误区 养错了得不偿失（看一下你有中招吗）

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现在有许多人意识到健康的重要性，的确，健康的身体是美丽人生的前提，不管是事业，还是家庭，都需要有一个健康的体魄，但是还是有一些人盲目的养生，一些道听途说的秘诀，其实有许多是养生的误区，养错了身体真的是得不偿失今天就来介绍一下，养生的几个误区，看一下你中招没。

第一个就是过度的锻炼走路，现在公园里面经常有一些人，他们不是在跑步，而是再走路，节奏非常的快，走一走是好的，不过要看每个人的身体状况，不是所有的人都适合快节奏的走路，过度的走路会伤害腿部和膝盖，所以要注意一个度，千万不要盲目跟风。

第二就是只吃素，不吃肉，其实健康的饮食均衡，不管是肉食还是素食都是需要的，有许多人都认为吃肉不好，所以只吃素，这是比正确的选择，因为肉中也有我们人体需要的一些脂肪和动物蛋白。所以不能只吃素食。

第三就是盲目的吃一些保健品，总觉得保健品只会对身体产生好处，其实不然，每个人的身体的强弱程度都不一样，不要盲目吃保健品，需要的话可以遵循医嘱，而不是自己觉得自己哪里虚就去买一堆保健品，结果只会得不偿失。

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