很多人不知道 女性经期到底能不能吃苹果（吃什么水果好呢）

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对于女性而言，经期是比较敏感的时期。尤其是在饮食上要特别讲究，很多东西不能吃，否则可能会引起痛经，月经不调的情况。有人就曾问过小编，经期可以吃苹果吗？在经期可以吃什么水果呢？可能有些女性朋友还不是很清楚，下面小编就来详细告诉大家，一起来了解一下吧。

经期可以吃苹果吗？

毋庸置疑，经期是可以吃苹果的。专家表示，多吃苹果可以提高记忆、提高智能，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，痛经太严重的女性不宜吃苹果，还有一些冰冻的食物，会令痛经加剧。

女性吃苹果的好处非常的多，这个不用质疑，首先能够中和酸性体质，研究发现，很多疾病都源于酸性体质，尤其女性酸性体质比较多，苹果吃起来酸酸甜甜，属于碱性食物，适当的吃一些能够中和身体过多的酸性物质，这对于提高免疫力水平是有好处的，所以可以适当吃点。

适合在经期吃的水果有哪些？

1、樱桃

樱桃谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃一些樱桃可以补充经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

2、无花果

无花果很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，你就可以选择吃一些无花果啦，你也不怕吃多了长胖，因为它热量很低，同时又有极其丰富的营养，很适合女性朋友吃哦。

3、榴莲

榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。它属于性热的水果，可以帮助女性驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是需要注意的是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

4、番茄

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。它可以美白肌肤，补血养血和增进食欲，所以说女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，还能美白肌肤哦，简直就是一举两得都事情哦。

通过上文的介绍，相信大家对经期是否可以吃苹果都有了答案。除此之外，文中还介绍了经期适合吃的水果这些仅供大家参考，女性朋友们月经期间一定要多多注意哦。

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