女性平时多吃这3种水果 有助于预防乳腺癌（有你爱吃的吗）

TIPS：本文共有 783 个字，阅读大概需要 2 分钟。

乳腺癌已经上升到女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，是一种严重影响身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。所以女性朋友一定要重视乳腺癌的预防，在平时可以从饮食着手来保护自己的乳房。其实吃水果也能助预防乳腺癌，下面小编就为大家介绍预防乳腺癌的三种水果，快来瞧瞧。

1，芒果

外表颜色鲜黄的芒果看上去就让人十分的喜爱，很多女性也特别的喜欢吃芒果，其实经常吃芒果会给我们带来很多的好处，但是应该很少人会知道，常吃芒果对于预防乳腺癌也有着一定的作用，研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁，这与癌症的预防和抑制有关。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2，红苹果

生活中爱吃苹果的人应该有很多，苹果作为一种常见的水果，但是功效却不是那么平凡的，我们都知道常吃苹果对身体有很多好处，尤其是常吃苹果可以减肥，因此，苹果成为了很多女性的最爱，其实经常吃苹果对于预防乳腺癌也有着一定的作用，科学家经过实验发现，红苹果中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。

3，猕猴桃

猕猴桃，也称奇异果，猕猴桃的营养价值极高，含有一些人体中不可缺少的重要物质，因此，对于保持人体健康，防病治病都具有很重要的作用。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。此外，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。因此，女性在平时的日常生活中也要引起重视！

如果觉得《女性平时多吃这3种水果 有助于预防乳腺癌（有你爱吃的吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！