膝骨关节炎治疗方法有哪些

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膝骨关节炎是很常见的疾病，好发于中老年人群。本病的主要病因是骨骼随着年龄的增长发生的退行性改变。这种退行性关节炎，致病因素常常和年龄，肥胖，过劳，关节病变有关。很多老年人患了退行性

膝骨关节炎后，会感到疼痛，影响出行。那么本病的治疗方法有哪些呢？

骨关节炎治疗缓解方法有：

1、根据症状来进行治疗,可以适当的配合外用药物,理疗,针灸等治疗方法进行治疗.疼痛的情况可以适当的采用非甾体抗炎药止痛治疗.注意适当的补充钙质.

2、慢跑。 对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

3、高位马步。两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。

4、仰卧抬腿。 仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。

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