秋天吃石榴有六大好处 但这4类人最好别吃（不妨了解一下）

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石榴性温，味甘，酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。

早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。

现代医学认为，石榴里面含有丰富的维生素B维生素C，钙，磷，钾等微量元素，同时还含有丰富的各种酸类，包括有机酸叶酸对人体也有保健功效。

减缓肌体衰老

石榴含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用。

可以减少紫外线对皮肤细胞的伤害，能够有效滋养细胞，减缓机体衰老。

鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”

利尿降压

石榴当中还含有丰富的钾元素，比香蕉中的钾含量高出63%，经常吃石榴也能够起到利尿降压的作用。

预防便秘

石榴当中含有大量的纤维素，能够促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。

促进大脑发育

石榴当中含有铜元素，同时人体健康不可或少的微量元素，对血液中枢，神经免疫系统，头发，皮肤，骨骼组织以及大脑肝心等内脏的发育功能有重要作用，适当吃石榴也能促进大脑发育。

补充雌激素

石榴对于女性来说好处会更多，石榴当中含有雌甾酮，同时还有雌甾二醇，能够促进荷尔蒙分泌，帮助女性补充雌性激素。

提升性欲

新研究发现，石榴能显著提升男女性欲，是一种天然的催情药。对男性来说，其效果堪比伟哥。

此外，石榴有助于防止心脏病和改善血液循环，这也能帮助提升性能力。

便秘的人不宜多吃石榴

石榴当中的鞣酸单宁含量比较多，这种物质可以收敛肠胃有止泻的作用，对于便秘的人来说，吃多了很容易加重便秘的症状。

糖尿病患者慎吃

石榴当中的泡糖含量比较高，虽然说里面的维生素C维生素B多分类，黄酮类物质对糖尿病有一定帮助，但是吃多了也会导致体内血糖指数升高。

儿童要少吃

对于儿童来说要少吃石榴，除了石榴里面的籽比较多以外，不安全还容易引发痰鸣加重支气管炎，哮喘痰多的情况。

患有口腔疾病的人

患有口腔疾病的人也要少吃食量，石榴当中的糖分含量太多，吃多了也会加重炎症反应，不利于溃疡面的愈合，同时更容易滋生很多细菌。

西红柿

忌与石榴同食，西红柿和石榴都是吃起来比较酸的食物会刺激胃酸分泌，对于胃痛或者是胃酸分泌过多的人来说，吃了之后反而会加重胃酸症状，腐蚀胃黏膜加重胃痛。

螃蟹

螃蟹里面含有蛋白质和钙质，同时螃蟹也属于寒性食物，石榴里面含有大量的鞣酸，两者同时使用会降低蛋白质的营养，同时还容易出现腹痛，恶心呕吐胃结石等问题。

因此吃石榴的时候不要吃螃蟹。

海参

海参同螃蟹一样都含有丰富的蛋白质和钙质，石榴当中又含有鞣酸，两者同时吃容易使蛋白质凝固，不利于身体对蛋白质的吸收，反而会造成营养浪费，在吃海参的时候不要吃石榴。

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