秋天吃石榴有“5大好处” 但有3类人尽量要少吃（不妨了解）

TIPS：本文共有 1300 个字，阅读大概需要 3 分钟。

秋高气爽，相信很多地方的天气已经开始出现了转凉，到了需要加衣的季节，而这个时候也是石榴大量上市的季节，相信酸酸甜甜的石榴俘获了不少人的心，其实石榴也是一种药食同源的食物，素有养生黄金果的美称，不管是营养价值还是药用价值都非常高，在我国古代，因其形态还被赋予了多子多福的象征。

很多人可能不知道，石榴并不是我国本土的植物，而是张骞出使西域时，在西域带回来的作物，我国栽种石榴的历史非常长，尤其是在河南安徽等地，石榴的种植面积也非常大，并培育出了许多优质的品种，相信很多人都知道安徽怀远县的怀远石榴，因其风味独特，还被列为国家地理标志保护产品。

此外石榴的药用价值也非常丰富，能够起到杀虫涩肠，止痢收敛的功能，其中还富含了多种维生素和营养物质，尤其是维生素C的含量，比苹果还要高出两倍之多。

①收敛止泻

在止泻方面，石榴的功效十分突出，能够有效缓解慢性腹泻的发生，因此如果是肠胃功能不适的患者，可以多吃一些石榴来帮助调理肠胃，达到收敛止泻的功效。

然而石榴本身也具有良好的抗菌作用，因此也对其他慢性炎症有较好的治疗作用，但如果出现是急性腹泻的患者，最好不要吃石榴，这个时候吃石榴，很有可能会导致肠道不能及时排出堆积在内的毒素，反而会加重腹泻腹痛的症状。

②预防心血管疾病

石榴中富含大量的维生素C，能够有效的起到抗氧化的作用，摄入石榴后，其中的营养物质还能够帮助人体消炎抵抗自由基，不管是在预防心脑血管疾病方面还是在预防癌症方面，都有着十分不错的效果。

③驱虫

在从前，很多家长都会给孩子用石榴皮煮水来驱虫，这其实是因为石榴的果皮中富含丰富的碱性物质，能够有效的刺激到肠道内的寄生虫，促使其排出体外。

④促进消化

我们吃进去的食物都需要经过消化系统来消化吸收，才能够转变为身体中所需的各种营养物质和能量，因此消化系统是否健康能够对我们的身体产生极大的影响，如果出现营养不良的问题，必然会引起身体的其他疾病，对身体带来负担甚至会影响到健康。

而石榴中的营养成分能够起到养护肠胃的作用，改善肠胃疾病，从而提高肠胃功能，让消化能力更加突出，还能够增强人体的抵抗力，让人们远离疾病的困扰。

⑤安胎

相信很多孕妇都有被医生建议多吃一些石榴的经历，确实，石榴含有多种营养物质，不仅能够为自身补充营养，还能够有效的促进胎儿的生长发育。

另外石榴酸甜的口感还能够有效的缓解孕吐，在怀孕的过程中可以多喝一些石榴汁，从而缓解食欲不振的状况。

①慢性胃炎人群

虽然石榴能够养护肠胃，但石榴中还含有丰富的酸性物质，能够进一步刺激胃酸的分泌，从而导致胃酸过多，对胃黏膜造成损伤，加重慢性胃炎或胃溃疡患者的病情，因此，对于患有慢性胃炎的患者而言，石榴最好能够少吃。

②牙齿不好的人

相信很多人喜欢吃石榴是因为其酸酸甜甜的口感，确实，石榴中富含多种有机酸，这些有机酸会对牙齿产生腐蚀，长此以往，会让牙齿变得越来越差，因此对于那些牙齿不好的人来说，石榴最好不要吃，就算吃也要及时刷牙漱口，避免产生其他不好的影响。

③糖尿病患者

石榴中富含丰富的果糖，因此糖尿病患者是不建议食用石榴的，另外，如果上呼吸道产生了感染，出现了支气管炎等疾病，也不要吃含有太多糖分的水果，以免加重病情。

如果觉得《秋天吃石榴有“5大好处” 但有3类人尽量要少吃（不妨了解）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！