农村这些野菜 补精壮骨（美容黑发 减肥降血压 可惜很多人不懂）

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农村这些野菜，补精壮骨，美容黑发，减肥降血压，可惜很多人不懂！来看看你见过或者吃过几种？

枸杞叶

枸杞叶富含 甜菜碱、 芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。含有丰富的维生素，矿物质，滋养身体，护肤美容，降血压，补精壮骨。

2.葛花腾

一种多年生藤本植物，广泛分布于山涧，树林丛中，寄生缠绕茎。长达数米下或数十米，生长力旺盛，花期中等，山中百姓用其茎做掍扎绳。其茎，根可入药，有解热镇痛。平肝熄风，清解热毒等功效，常用于高血压，醒酒，糖尿病等的研究和治疗。

3.苔菜

苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中，氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量较高，其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸。

4.不知名野菜

你都学会了吗？你的家乡有这种野菜吗？你们那里怎么称呼他呢？你吃过吗？

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