在家做冰粥 颜值高（营养好 夏季清凉解暑）

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夏天的到来，让很多小伙伴们都躲进了凉爽的空调屋，抱起手机，再吃上几口冰镇的西瓜，不愿意出门和太阳打交道。夏天是吃冰粥的好时节，一口凉爽的冰粥，配上自己喜欢的水果块，然后再加点冰激凌，是必不可少的。

冰粥起源于台湾，起初的白粥，用白米熬粥，加入糖，养胃暖身，可是夏天的到来，似乎并不适合热粥的存在，冰粥的存在很好填补了这一缺失，将白粥冰镇，出现无色的冰渣，加入水果粒，然后放入果酱，薏米，红豆，既能调色又好吃。

冰粥的主要成分就是冰渣，夏天吃冰渣清凉解暑，而且可以很好的补充流失的水分，冰渣过冷，对牙齿不好的宝宝们，可以适当少吃，不易多多吃。考虑到这个问题，我们可以将熬好放温的红豆薏米粥，加入冰渣，这样就不会太凉，吃起来也比较可口。

冰粥做法简单，非常廉价，而且营养健康。冰粥的颜色太过单调，我们在市面上买到的冰粥，商家大多数为了颜色好看，添加各种的果酱，但是大多数果酱商家为了保鲜，放入很多的保鲜剂，既不营养，还又贵又不新鲜。其实我们在家中，也可以动手做冰粥，放水果块来代替果酱，颜值高，好吃营养，又廉价。下面，我就交交大家，如果制作这种美味的冰粥吧！

配料：西瓜300克、菠萝200克、荔枝100克、一碗红豆薏米粥，刨冰500克。

1、西瓜，菠萝，荔枝，全部切成粒。然后放入盘中备用。

2、红豆薏米粥放温，然后把汤倒出，将薏米和红豆放入盘中备用。（熬粥时放入冰糖入味）

3、将刨冰倒入碗内和红豆薏米搅拌均匀，然后放入水果粒，便可以想享受美味了。

其实，冰粥的做法很多，也很简单，放入自己喜欢的水果，吃起来又营养又美味。现在，这种水果冰粥非常流行，夏季吃水果冰粥不但清凉解暑，而且还美容养颜，何乐而不为呢？喜欢冰粥的宝宝们，赶快动手吧，自己动手，丰衣足食！

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