玉苍之南：你喝对普洱茶了吗

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普洱茶算是六大茶类中很特别的茶了，而且它还分生茶和熟茶，所以在功能上也有所不同。

很多刚接触普洱茶的朋友们就会疑惑一件事，什么时候喝生茶好？什么时候喝熟茶好呢？

其实普洱茶一年四季皆可饮用。但是喝得正确，才可以达到事半功倍的效果哦。

春天——普洱熟茶

一个冬季的严寒导致人体寒气积攒过多，在春季之时喝陈放3年或以上普洱熟茶。这样的普洱茶既温和，又不失活性。

更利于将体内积攒的寒气散出，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力。

夏天——普洱生茶

普洱生茶，茶性偏寒，有清热、消暑、去火、止渴、提神等功效，更适合气候干燥炎热的夏季饮用。

而且它含有的营养物质较多，在夏季饮用不仅有消暑解热的效果，还可以补充营养物质。

秋天——生熟混搭

秋天天气干燥，常常使人口干舌燥，适合喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用。

这样饮用使两者的功效相辅相成。茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，很适合秋天气候。

冬天——普洱熟茶

冬日气候寒冷，需要御寒保暖，此时要喝发酵后茶性温和的普洱熟茶。

红褐色的茶汤，视觉上就觉得暖意满满，普洱熟茶口感甘甜醇厚，生热暖腹。长期饮用强身补体，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

既然普洱茶一年四季饮用都有好处，那把时间调得更细致点儿，普洱茶在一天中哪个时间段喝更好呢？

熟普饭前喝

发酵之后的普洱茶，富含大量微量元素，多肽氨基酸和矿物质。

普洱熟茶因为发酵，减少了普洱生茶对肠胃引起的不适感，因此不会引起空腹喝茶的不适感。

吃饭前适量饮用熟普，长期坚持可以使肠胃畅通，对于长期便秘的女生来说，也是较好较快的解决法。

普洱熟茶要用沸水洗茶三次后冲泡饮用，饭前喝一杯温的普洱熟茶汤，不仅可以清肠，还能增加饱腹感，减少主食摄入。

生普饭后喝

普洱生茶是没有经过发酵存储工艺的普洱茶，生茶含有更丰富的茶多酚。

专家实验曾证明，茶多酚能制止脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内垃圾排出体外。

生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的垃圾，有很好的深层清理作用。

所以，生茶更好的饮用时间应该是饭后一小时。

通过上述内容，知道了喝普洱茶时间，每天饮用适合自己的普洱茶，喝对时间，长期坚持，普洱茶能显现出的效果是较明显的。

好的生活，从一杯茶开始。

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