女人多吃4种食物 满满的雌激素（嫩肤丰胸 帮你摆脱“飞机坪”）

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胸部的大小不知道从什么时候开始成为了人们的审美观念中的一个重要因素。

而有的女性朋友觉得自己的乳房太小，千方百计的想办法让自己的乳房变大，那么乳房太小应该怎么办呢?

其实食疗丰胸可以有一定的效果，但是也需要持之以恒。一起看看常见的丰胸食物有哪些？

1、 木瓜

木瓜有很好的丰胸、美白的功效，可以生食，也可以炖排骨，并且木瓜熟食丰胸的效果更好。

木瓜中有大量的木瓜酵素，可以分解体内的糖类和蛋白质以及脂肪，吃木瓜可以刺激乳腺发育和身体女性荷尔蒙的分泌达到丰胸的效果，还不会发胖。

2、 坚果类

坚果类食物含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚麻酸和锌等元素，可以促进卵巢发育，增加雌激素的分泌，从而促进乳腺发育、延缓乳房衰老。

这类食物不仅可以丰胸，还可以美容养颜以及达到减肥的效果。

3、 酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质，每天喝2-3盒酸奶，可以减少腹部、腿部堆积的毒素和脂肪、消除身体浮肿、缓解下肢无力，对胸部还有一定的丰胸和保健作用。

4、 酒酿、酒酿蛋

酒酿中含有促进女性胸部发育的天然荷尔蒙醣化酵素，其中的酒精成分还可以改善胸部血液循环。酒酿加适量水做成酒酿汤圆或者酒酿蛋，在经期前早晚服用一次，可以美容养颜又丰胸。

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