出汗多是排毒 一般与3因素有关（身体虚弱者 需调养）

TIPS：本文共有 1114 个字，阅读大概需要 3 分钟。

出汗多是排毒？一般与3因素有关，身体虚弱者，需调养

出汗是人体一种正常的生理现象，通过出汗可以将人体代谢废物出体外。同时，汗水蒸发吸热，从而给人体降温。所以，天热之后，人体就特别容易出汗。此外，人体在代谢过程中也会释放大量的热量，所以，当人体处于运动中，耗能较大也容易出汗。所以，也有人把出汗看作是燃烧脂肪，减肥的标志，也不是完全没有道理。

然而，在生活中我们可以发现有些人动不动就会出汗，而有些人则不怎么出汗，这到底与什么有关？

人体出汗多，一般与3因素有关

一、天气炎热

有研究表明，人体在26度左右的时候感觉最为舒服。如果气温进一步升高，人体就会感觉到炎热，从而开始出汗。尤其是在夏天，很多地方气温可到达38度以上，有些地方甚至超过40度。这个时候人体就需要通过大量出汗来调节体温。所以天热之后出汗多是非常正常的生理现象。相反，如果天热都不出汗也是不正常的，或许是身体阳虚所致。需要通过适当的增加体育锻炼，养成良好的作息与饮食习惯，慢慢调理或可好转。

二、人体代谢旺盛

比如说婴儿，一般汗水都比较多，睡觉的时候经常发现被单都会湿，经常需要家长半夜起来换衣服，或者是换个位置睡觉。因新生的婴儿生长非常快速，新陈代谢旺盛，所以汗特别多。

此外，处于运动状态的人，也容易出汗，就是因为运动过程中，人体对能量的需求量很大，所以人体代谢速度也非常快，也会产生大量的热量，出汗就比较多。

肥胖的人之所害怕运动，就是因为肥胖者身体超重，在运动过程中需要耗费更多的能量来维持生命活动，那么在运动过程中自然会产生更多的热量，这样也是出汗多的原因之一。

体弱多病症者或老年人，人体代谢功能下降，耗能较少，所以一般不会出很多汗。

三、致身体虚弱

传统医学认为，当人体阴虚的时候，火气就比较旺盛，也会经常出汗。比如我们经常讲的盗汗、出冷汗等情况，基本上就属于这一类。

比如我们在熬夜的时候，经常在半夜过后背心就会冒汗，出油等；此外，一些更年期的女性，以及身体比较虚弱的青少年。经常睡到半夜的时候，经常就会出虚汗，严重的时候，醒来发现衣服都会被打湿。这多半是因为身体虚弱导致的现象。而这样的人在白天往往不太容易出汗，而在晚上睡觉之后容易出汗。

所以，对于这种不正常的出汗方式，暗示身体比较虚弱，要及时调理身体。比如调整合理的作息，合理的饮食与运动锻炼等等。

在夏天，因为天气炎热而导致人体出汗较多，尤其是在吃过晚餐之后，或者是喝水之后汗多，都属于正常的现象，不用过于担心。要注意的是，人体出汗之后，容易导致身体脱水，而且这个时候人体还容易发脾气，对人体造成二次伤害。所以，要养成良好的喝水习惯，及时给人体补充水分，尤其是在户外的时候，容易发生中暑现象。所以外出带水是非常重要的。

如果觉得《出汗多是排毒 一般与3因素有关（身体虚弱者 需调养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！