女人月经不调 想提高身体内雌性激素（或许可以适当来点“它”）

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月经对于女生来说是非常重要的，而且月经可以帮助我们身体，排除一些垃圾以及毒素，当然有些人在平常不注意的情况之下，就可能会惹上月经不调的情况。这样导致我们的身体可能会出现一系列的影响，而且对于我们女性来说也是非常苦恼的。当然也会有些月经不调是有缺乏雌性激素而导致的，如果说女人想调节自己的月经，而且想提高身体内的雌性激素，那么我们可以适当的来一点，它或许可以帮助到我们。

女人月经不调？想提高身体内雌性激素？或许可以适当来点“它”！

1.蜂王浆

我们都知道蜂王浆是有非常多的营养物质，而且对于我们身体来说也是非常好的，当然也有许多人也会知道蜂王浆对于我们女性朋友来说，可以有效的保护我们的子宫和卵巢。在一定程度上还可以帮助我们女性朋友养护体内的卵巢，促进卵巢的功能，而且提高卵子质量，这样就可以会使我们的子宫处于健康的状态。渐渐的就会使我们身体内的一些雌性激素处于平衡的状态，而且我们的月经也会变得非常的规律，还可以帮助我们女性起到美容养颜的效果。我们可以一起来尝试一下。

2.甘草

说起甘草的话，许多人可能不知道他的用处是什么？虽然她在外表上看起来非常的平淡，但他其实对于我们身体来说是非常好的。它可以有效地帮助我们调理自己的身体，如果经常性的用甘草泡水喝的话，就可以帮助我们保养身体内的卵子以及子宫的效果。而且还会帮助我们促进雌性激素的分泌，因此是女性朋友的内分泌可以得到有效的改善。当然有一些女性朋友在来月经的时候会出现痛经的情况，喝一些甘草水也可以缓解这样的情况。

3.坚果类的食物

坚果类的营养物质是非常多的，而且含有非常丰富的蛋白质以及脂肪等。当然它对我们的身体也有着非常好的功效，它可以帮助我们健身补脑，如果经常性的吃一些，可以提高我们身上的免疫力，而且还可以帮助我们女性朋友，肯定身体内的激素水平，调节内分泌不调的情况。渐渐的就会使我们的月经恢复正常，帮助我们的身体更加健康。

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