据说很多人都不喜欢吃苦瓜呀 自制苦瓜汁（让你一秒爱上苦瓜）

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1.买食材：苦瓜一根，蜂蜜适量，牛奶400毫升，料理机，100毫升清水

2.苦瓜买来洗净对半切开（竖着切哦），切开后去掉瓜瓤，然后切小片备用

3.将切好的苦瓜放一半到料理机中，加入400毫升牛奶和100毫升清水，然后打成苦瓜汁

4.打好的苦瓜汁，取一个好看的玻璃杯，杯中放入适量冰块，用过滤网过滤出打好的苦瓜汁，然后加点蜂蜜就可以食用啦

5.剩下的苦瓜放入冰水中浸泡10-15分钟，然后捞出沥干水分备用

6.沥干水分的苦瓜放入盘子中，倒入适量蜂蜜，或者用碟子装点蜂蜜放旁边

7.一杯苦瓜汁，一盘苦瓜条，周末的下午，慢慢享用吧

苦瓜虽苦，但是它的作用和功效却是我们想不到的多！对于夏天来说，它最重要的是清热去火哦，不论你是自己炒菜吃还是像小编今天的教程一样做苦瓜汁喝，都是非常不错的，希望你们都可以慢慢接受苦瓜呀！

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