别看它其貌不扬 却是“天然荷尔蒙”（女人常吃 呵护卵巢防早衰）

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月经是女性身体健康的晴雨表，维持正常的月经周期，才有利于女性的健康，而女性每个月月经大约会持续5~7天，这都属于正常的范围内。

但是在生活中，可能很多女性经常会出现月经两、三天就结束的情况，其实这也是不正常的。

而对于女性朋友而言，除了观察月经天数之外，也要了解月经周期和月经量，月经周期一般是在21~35天之后，而每次来月经时，大家也有用到20片左右的卫生巾，这也说明正常。

但是，若你月经两、三天就结束，月经量相对较少，其实这也是月经不调的一个表现，希望你就能够做出适当的调理。

而出现这种现象，与日常一些不良的行为习惯，也是有着密不可分的联系，希望女性能够趁早改之。

月经2、3天就结束？“源头”被揭晓，趁早改，当心卵巢提前下岗

精神紧张。对于女性朋友来说，可能在平时因为忙于工作和照顾家庭，经常会出现精神疲惫，压力过大的情况。

这样的话，也会导致体内内分泌紊乱，出现月经紊乱的现象，不利于女性的健康，往往也会导致出现月经两、三天就结束的问题。

所以，女性在平时一定要注重适当的调理，学会释放自身的压力，这样或许有助起到改善的效果，当心卵巢提前下岗。

过度节食。可能很多女性都经历过节食减肥，但是节食减肥，虽然说能够快速看到减肥的效果，但是对身体的伤害是非常大的。

很容易就会导致营养摄入不均衡，造成内分泌失调的情况，体内雌激素水平也会降低，加速子宫和卵巢的衰老，影响正常的月经周期，也会导致月经量少，不利于子宫的排毒。

所以，像这个行为习惯，也是一大源头，劝女性趁早改掉，当心卵巢提前下岗。

疾病。对于女性朋友来说，可能身体存在一些疾病，也很容易导致子宫和卵巢的健康受到一定的损伤，这样也会导致出现月经量减少的问题。

而且，很多女性在平时也是患上疾病，会服用药物来解决，但是一些药物也很容易对身体造成影响，从而影响正常的月经周期，出现提前绝经的问题。

所以，女性在平时，也要尽早去医院检查治疗，而且，也要在医生的指导下进行用药调理。

人工流产。在生活中，可能很多女性朋友不注重保养，可能会出现人工流产的情况，但是这样的话，就会对子宫和卵巢造成一定的伤害，也会影响到正常的月经。

所以说，女性月经两三天就结束，这也是一大源头，劝女性能够注重保养自己，呵护子宫和卵巢的健康，当心卵巢提前下岗。

所以说，像以上几个行为习惯，也是月经两三天就结束的一大源头，劝你还是趁早改制，以免卵巢提前衰老，而在生活中，也可以通过食疗的方式进行调理，一起来了解一下吧。

别看它其貌不扬，却是“天然荷尔蒙”，女人常吃，呵护卵巢防早衰

榴莲。榴莲富含维生素c，能够帮助起到美容养颜的功效，而且其中含有多种维生素以及铁元素，在缓解痛经，调节体内酸碱平衡这方面，有着不错的效果。

所以，女性适当吃一些榴莲，有助于滋养卵巢，预防提前衰老的问题，但是也要注重控制好摄入量，避免摄入过多，造成上火的情况。

石斛。石斛中含有丰富的石斛多糖，能够帮助保养肌肤，而且也可以延缓衰老的到来，同时在调理女性内分泌这方面，有着不错的效果。

所以，别看它其貌不扬，却是天然的荷尔蒙，女性常吃，能够帮助滋养卵巢，促进雌激素的分泌，延缓衰老的到来，预防提前衰老的问题。

葛根。葛根中含有丰富的葛根素，能够帮助保养肌肤，降低血糖，而且还可以帮助女性滋养卵巢，促进雌激素的分泌，预防提前衰老的问题。

所以，别看葛根其貌不扬，却是天然的荷尔蒙，女性常吃的话，能够帮助滋养卵巢防早衰，让你更具女人魅力。

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