科学饮食：比喝酒伤身的三种食物 香蕉之外（还有两种要注意）

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科学饮食：比喝酒伤身的三种食物，香蕉之外，还有两种要注意。

当身体不舒服的时候，很多人都会选择忍一会儿，如果实在忍不了，那么只能去看医生，相信这是现在很多年轻人的通常做法。

因为随着生活节奏的慢慢加快，大家的消费水平也在逐渐的提高，很多生活在大城市的人，整天日常的开销是非常大的，都会想尽办法来节省钱。

但是，身体中有些问题是无法忍耐的，比如胃病。很多人在日常生活中，都会去搜索一些养胃的食材，来养护自己的胃。

如果当出现胃病的时候才想起来养胃，其实这样的做法都是为时已晚。并且网上的说法，并不是全部都正确。在日常生活中，想要养好胃，那么一定要采用正确的养胃方法。

三种养胃的食物，比喝酒还伤胃，很多人还当成宝，难怪胃病一直来。

一，经常吃豆腐：

豆腐非常的柔软，看似也是非常容易消化，很多人在早餐的时候都非常喜欢吃豆浆，而中午的时候喜欢吃麻婆豆腐。

其实豆腐看似非常柔软，其实进入肠胃中是比较难以消化的。因为豆腐中含有非常多的蛋白质，进食过多也会导致我们的肠胃负担加重，而且会引起消化不良。

重要的是，豆腐中含有非常多的嘌呤，如果过多的食用，也会引发体内的尿酸升高。

二，面条：

经常吃面条可以养胃，相信这是很多老年人都会跟我们说过。其实面条并不具备任何养胃的功效，只不过是它比较容易消化，能够减轻肠胃的负担。但是如果肠胃不好，经常吃面条也会降低肠胃的消化功能。

三，没有成熟的香蕉：

香蕉是非常柔软的，但是现在很多的香蕉都是由药物催熟的。这些被催熟的香蕉里，含有大量的添加剂和催熟剂。如果肠胃不好的人经常吃一些催熟的香蕉，那么不仅不利于身体的代谢和循环，而且还会导致肠胃出现受伤。

相信以上的三种食材，大家在生活中也都会经常的吃。对于肠胃不好的人而言，一定少吃以上的三种食材，这样才能够起到养胃的功效。

肠胃不好的人，日常生活中多吃一物，肠胃会感谢你。

对于肠胃不好的人，在日常生活中多吃一些养胃的食材。在本草纲目中也曾经记载过，非常多的药食同源的食材，能够有效地提升身体的代谢，并且还能够加速肠胃的蠕动和消化。

比如猴头菇，不仅能够改善肠胃功能，而且还能够有效的起到预防便秘的功效。

丁香具有清热解毒，而且还能够有效的调节肠胃的菌群，并且清除体内的幽门螺杆菌，加速宿便的排出，还能够修复肠胃粘膜。

砂仁被称为养胃的高手，能够保护肠胃的环境，并且进入体内之后还能够清除体内的幽门螺杆菌。

将以上的几种食材搭配银耳，大枣和莱菔子等补气血的食材，就成了猴菇砂仁食用菌液。能够起到很好的养胃功效，并且还能够清除体内的幽门螺杆菌，预防体内多种疾病。

养胃小绝招：

按时睡觉：

现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，而且身处在大城市的年轻人，生活也非常的不规律，有时候在夜晚12点的时候还在公司加班，为了生活也是无可奈何的。

但是想要养护肠胃，那么在生活中一定要做到不熬夜。及时的早睡，这样不仅能够减少宵夜的摄入，而且还能够促进肠胃的消化和蠕动。

在夜晚的时候也是肠胃进行排毒的时间，充足的睡眠能够养好肠胃，并且将更多的垃圾和毒素通过粪便排出来。

结束语：

想要养好肠胃，那么在生活中并不是一天两天就可以做到的，需要一个很长的时间进行改善和调理，所以在生活中一定要有耐心，千万不要三天打鱼两天晒网。

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