喝酒前后不能做什么事 四十岁前还不改掉（可能比喝酒更伤身）

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曹操说过，“何以解忧，唯有杜康”。这杜康说的不是别的，正是生活中常见的酒。而酒的神奇之处还不单是“解忧”，而是不管你开心不开心，都能找到理由去和朋友喝两杯。

而我们更是有盛酒为宴，举酒为礼的饮食文化，这就很容易让喝酒习惯变得理所当然，变得难以节制，其实要想健康喝酒，在这喝酒前后的过程中，都有需要注意的地方，如果疏忽大意，不以为然，等到了身体开始走下坡的四十岁，一些饮酒的坏习惯带来的毛病就会找上门来。

喝酒时需要避免哪些恶习？

喝酒前

我们在影视剧里常常看到豪饮千杯的大侠，大碗相碰，来一句“先干为敬”仰起头就是一碗酒下肚，看似豪爽潇洒，其实对不同酒量的人而言，这样是有一定风险的，首先空腹状态下，不适合饮酒，迅猛的喝法对肝，对心血管也会产生不适的刺激，这样的习惯长期不纠正，不管多么厉害的大侠，到头来健康都会败在酒上。

还有人行色匆忙，一路小跑，匆匆来到酒席“我还有事，这杯我干完就走。”可能，情分意思到了，但这健康意识真的还不够。人在短期运动后，血压血糖急速上升，肠胃处于应激状态，一杯酒下肚，会被充分吸收，有时喝得太猛，度数又恰恰很高，很容易出现头晕，呕吐的“速醉”现象，一次两次也许没什么，当长期这样是非常不健康的。

喝酒时

很多的年轻人在喝酒的时候，似乎单一的酒水种类满足不了需求，不但红白啤上了个全套，而且还会混起来一起喝，有时高糖，高碳酸的饮料也能混到酒中，其实这样喝，先不管味道怎么样，对健康其实是很有危害的，对肝来说，对酒精的降解变得更加困难，而碳酸更是会把酒精带到身体各处，使人更容易酒醉，长期这样喝酒还会引发肠胃的各类炎症，对身体的损害也会一次胜过一次。

喝酒之后

对于喝酒之后的习惯，更多的人会被说中。一身酒味的人，为了去掉自己的味道往往会选择洗澡，其实这个时候洗澡，不管是冷水还是热水，都会对人的血管神经产生刺激，一方面本就因为酒精，血压就不低，再来刺激一下，可能发生头晕眼花的情况，严重时还会发生晕厥。所以同理，其实在酒后，包括洗头，洗脚都是不必急乎乎的去做，可以在酒精消散后，血压趋于平稳后，再去洗漱。

还有人为了及时的醒酒，喝完酒会去做运动，企图通过汗液挥发掉酒精，其实这个酒后洗澡的效果一样，容易诱发心血管的毛病，是得不偿失的。

其实，喝酒本身不存在好坏之分，在于喝酒的人能否适量的科学饮酒，保证身体不会受到酒精的过度伤害，铭记“大酒伤身，小酒怡情”的道理，有一个为自己身体负责的心态。

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