春天易上火 这道汤要常做给家人喝（清爽鲜甜 物美价廉还好喝）

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春天易上火，这道汤要常做给家人喝，清爽鲜甜，物美价廉还好喝

北方的春天确实变暖和了不少，不过天气却是很干燥的，洗完手不涂点护手霜就感觉整个手上的皮肤都是干燥粗糙的，所以建议各位皮肤敏感的朋友，一定要注意肌肤补水，避免出现皮肤干燥的现象。另外提醒大家，在饮食上也要多多注意，平时多喝水、多吃点水果，这样可以为我们的身体补充一定的水分和维生素，避免引起上火呢。小编最近就有点上火，嘴里长了好几个疙瘩呢，又疼还不敢吃东西，真的是太难受了。

除了多喝水、多吃水果，一日三餐时常煲一些汤汤水水的也是很不错的选择，比如今天小编和大家分享的这道冰糖炖雪梨。雪梨也就是梨的一种，梨是生活中很常见的水果之一，又便宜还好吃，脆嫩多汁，清香鲜甜，并且它还含有大量的水分和维生素呢，常食具有补水润燥、清肺润肺、止咳化痰、清热败火的功效呢。所以说春天的水果再多，都不如多买几斤梨来的实在，花不了几个钱，家人爱吃还能润燥败火呢。

梨属于生寒的水果，一些肠胃不好的朋友生吃的话会造成肠胃各种不舒服，所以不如和冰糖炖成梨汤的，做法简单，还清香鲜甜，比起生吃真的是要好太多呢。下面呢就把这道冰糖炖雪梨的详细做法分享给大家，学会煮给家人吃真的很不错。春天易上火，这道汤要常做给家人喝，清爽鲜甜，物美价廉还好喝。

【冰糖炖雪梨】

所需食材：梨、冰糖、清水

步骤一：梨放入清水中洗干净，然后削掉外皮，切成块备用。

步骤二：锅内添冷水，放入几块冰糖，大火煮开。

步骤三：然后倒入切好的梨块，再次烧开，然后换成中小火。

步骤四：继续慢炖15分钟，即可盛出装碗食用。

小贴士：

1、冰糖炖雪梨这道甜汤，用的梨可以是好多种的，雪梨、皇冠梨、贡梨等等都是可以的。

2、梨本身就是鲜甜多汁的，所以大家一定要把握好放冰糖的量。

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