喝白茶要懂得常识（什么体质适合在秋季喝白茶）

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现在的天气，正逐渐的变凉，也证实了一句话，秋风起，凉气至，秋燥到。可我们的身体不要“凉”，不要“燥”只要“暖”和“润”。这可怎么办？有什么办法可以帮助我们解决这一难题呢？

平时，我们都听过这样的话，寒气从脚起，天气转凉不仅要及时添衣，还要注意脚的保暖，以防寒侵袭入体，引发疾病。

还有一部分人，特别是喜欢喝茶的朋友，用喝白茶来抵御这一切，为什么茶友会有这样的做法呢？白茶真的有用吗？

要知道喝白茶是否真的对我们的身体有好处这个问题之前，我们先来了解一下白茶的基础知识。

众所周知，白茶制作方法简单，属于轻度发酵的茶，茶性凉，具有清热解毒除火降烦，提醒明目之功效。

特别是陈放多年的老白茶，茶性温和，茶气足，可以以排汗的方式将湿气排出体外，带走夏季积聚在体内的阳火，调节胃肠道，作为秋季茶饮算是比较合适的一种茶品了。

秋季这么适合喝白茶，那是不是所有人，所有体质都适合在秋季喝？

要知道我们每个人的体质都是有所差异的，也正是由于这一点，秋季喝白茶并不是对每个人都有好处或者说都有好的功效。我们可根据我们体质的不同选择喝不同的茶叶。

一般来说，燥热体质者，应喝凉性茶，还有习惯抽烟喝酒者，体型较胖者，容易上火者，都应喝凉性茶。

而肠胃虚寒，体质较弱者就不能喝凉性茶，要喝中性茶或者温性茶。

适合喝白茶的人体质一般都是湿热者和阴虚者等。

体质湿热者体质特征是脸鼻油亮、易生粉刺、暗疮、口腔有异味等症状、阴虚者的体质特征是皮肤干、手脚热、脸宜红、眼睛干、口易渴等症状。

在合适的时期，喝白茶对身体的好处有哪些？

白茶茶叶中含有很多矿物质、维生素、氨基酸、咖啡碱、茶色素、茶多糖等营养物质，都可以补充人体的营养需求。

常喝白茶的好处，除了上面提到一些外，还有提高免疫力、预防心脑血管疾病、抑制血糖上升、预防夜盲症和干眼病、美容养颜作用。

虽然说喝白茶的好处多多，可也不是所有的适合喝的，总有一些人群不适合喝。

我们都知道白茶的茶性是凉性，因此，不建议一些肠胃不适的人喝白茶，肾虚、心跳过快的人群不要喝浓茶，更不要空腹喝茶。

总之，无论喝白茶有多少好处，但也要在正确的喝茶下，否则喝了白茶不仅没有好处，反而对我们的身体有害无益。

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