四十岁以后 女性若能护好两处（养好三气 准能稳度更年期）

TIPS：本文共有 855 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我们常说一个词叫做“顺势而为”，意在提醒我们做什么事情都要顺应潮流，不要逆势而行。其实呢，在日常的生活中，尤其是在秋季的养生方法里，能做到顺势而为，也能够让我们的身体轻松很多。尤其是白露刚过，这段时间对于40岁以后的女性，更是一个养生最佳时机，希望女性朋友看完这篇文章，能够及时调整自己的秋季养生方法。

很多更年期的女性通常在白露这几天会感受到自己身上的潮热减轻的很多，但是过了白露又会回到原来的状态，甚至较之之前更严重，其实这就是秋燥，也是我们的身体在经历一个阳消阴长的过渡期。这里就建议四十岁以后的女性喝正在经历更年期的女性，平时注意护好两处，养好三气。

护好两处

第一处：卵.巢

这一处可以说是女性的重要部位，很多女性能一直保持年轻也都是比较重视它。但是很多女性都不知道，生活中很多恶习都会导致这个部位的加速衰老，例如饮食习惯不良，久坐不动，熬夜等等，因此如果生活中你也有这些坏习惯，一定要改掉，另外还要多吃一些能对这个卵巢起到滋养作用的食物，例如豆制品，银耳，牛奶等，另外蜂蜜对女性也很好，但要吃对，我总结了一份蜂蜜吃法在【评论区】可看，朋友们一定要耐心看哦，也可以把你认为好的食物分享出来。

第二处：乳.房

近些年来，乳腺方面的病症夺去了很多人的生命，甚至不乏一些明星，所以一定要注意保护好自己的这个器官。就需要我们平时要经常去体检，及时地发现一些病变，另外平时也可以经常做乳.房按摩，最重要的还是要经常保持一个好心情。

养好三气

1、肺气

在换季的时候，很多人都会出现流感症状，轻者感冒发烧，一个星期就好，但重者真的是难以想象，尤其是现在新冠还没有没解决，所以我们更要养好自己的肺气，平时的饮食中可以多吃点雪梨，滋润肺部，补益肺气。

2、肾气

很多女性在进入秋季之后都会觉得做什么都没有力气，其实这就是体虚，与肾气不足有关。这类女性平时不妨在晚上睡觉之前坚持用热水泡脚，赶走湿气，增强体质。

3、阳气

这一条也很简单，就是提醒大家，在白露过后护住身体阳气，只有这样才能提高秋冬防寒、抗病的能力，可以通过日常的锻炼按摩来实现。

如果觉得《四十岁以后 女性若能护好两处（养好三气 准能稳度更年期）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！